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Regalare: una declinazione del lasciar andare
Qualche tempo fa mi sono trovata a condividere una delle declinazioni del lasciar andare che è "salutare". Una ...
Cosa aspettarsi dalla mindfulness?
[box] Prima di addormentarci dovremmo ripetere, "Ho vissuto molte vite. Sono stato un principe e uno schiavo. ...
17 Dicembre
Oggi ho comprato un abete
– O Tannenbaum – l'albero di Natale
verde come una tartaruga, foresta
di gomma, ...
Regali da meditazione
Mi viene spesso chiesto dei consigli su cuscini e panchetti da meditazione e suggerimenti sulla corretta postura. ...
Cerco di coltivare il mio terreno
Studio più o meno tutti i giorni e più o meno tutti i giorni rimpiango di non aver finito quello che mi ero data ...
Il filo di seta della gentilezza
C'è un filo che unisce tutti i programmi basati sulla mindfulness e sulla self compassion. Questo filo ha le ...
L’intimità della profondità
Ci sono intimità che si guadagnano con la vicinanza fisica: passare del tempo fianco a fianco, anche se sono ore ...
La fortuna dei paradossi
Molti anni fa una clinica italiana, geniale, Mara Selvini Palazzolo, iniziò ad introdurre i paradossi nella cura ...
Cambiare relazione con i pensieri
Forse per il desiderio di liberare la mente spesso ci convinciamo che lo scopo della pratica di mindfulness sia ...
Xmas blues
Probabilmente in questi giorni sei dietro alla frenesia pre-natalizia e l'idea che possa esserci una tristezza da ...
da “Con il porto d’armi per l’eternità”
no
non voglio che torni
il giorno di ieri
e dubito
che il domani sia diverso
da un altro ieri ...
Un fine settimana con Jón Kalman Stefánsson
Passeremo questo fine settimana in buona compagnia. Domani infatti ci sarà una poesia di Jón Kalman Stefánsson e ...
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