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La ripetizione e la mente del principiante

Per molte persone fare due volte la stessa cosa è un problema. Si annoiano, e tendono ad evitare la ripetizione. ...

Avere un piano: lasciar andare i piani

Siamo ricchi di idee e progetti. Ci danno una direzione e una spinta. Diventano però anche una fonte di stress ...

Essere un fiore è profonda responsabilità

Sbocciare - è il Risultato - incontrare un Fiore E casualmente dargli uno sguardo Potrà a mala pena far ...

Due parole sul pilota automatico: vantaggi e svantaggi

Lo psicologo Daniel Simons ha fatto molti esperimenti che illustrano fino a che punto manchiamo cose in apparenza ...

Per essere felici non abbiamo bisogno di essere iperattivi

Siamo spesso presi in un vortice di attività che ci gratificano e ci stordiscono insieme. A volte poi non ci ...

Passato e futuro tra una preoccupazione e l’altra

Ci sono emozioni che aprono la nostra consapevolezza e altre che, portandoci via dal presente, la ostacolano. Sono ...

Cosa succede se le emozioni scappano dal cuore?

In effetti, quando proviamo un'emozione, non la proviamo solo nel cuore. Tutto il nostro essere viene investito da ...

Il primo pensiero al risveglio

A volte, i pensieri della mattina - soprattutto del lunedì mattina - non sono dei migliori. Corriamo veloci a ...

Pratica non significa ripetizione

Se c'è una cosa che può risultare difficile, almeno all'inizio, è l'invito che viene fatto nei protocolli ...

Quando ordine e disordine dicono la stessa cosa

Consideriamo la compulsione e la dipendenza molto diversamente: in realtà nascondono una matrice comune. Riconoscerla vuol dire introdurre un cambiamento con possibilità di concretizzarsi.

Malgrado noi

Malgrado noi il tempo ci trasforma come il colore del mare sotto le nuvole che si dileguano. Malgré nous / le ...

Qualche suggerimento per vivere con più presenza mentale

Questi sono alcuni dei suggerimenti che Andy Puddicombe fa nel suo libro "Libera la mente. Dieci minuti al giorno ...