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Dall’immobilità alla cura consapevole
Il paradosso che trasforma la psicoterapia
Quando parlo di accettazione in terapia, vedo spesso nei miei pazienti ...
Il ciclo invisibile
Perché il tuo umore ti controlla (e come riprendere il controllo)
Conosci quella sensazione? Un momento stai ...
La disciplina della memoria
Ho avuto in dono per molti anni una memoria formidabile. Quasi fastidiosa. Ricordavo tutto, anche particolari ...
Il Weekend che cambia lo sguardo
Tre giorni per attraversare i cinque pilastri dell'invecchiamento consapevole
Quando si entra nel ritiro, si ...
Un pỏ
Un pỏ
Un po implica
se non un insulto (reale o immaginato)
perlomeno qualcosa
di sgradevole -
un po di ...
Quando la scienza ha fotografato il silenzio
Era il 2005 quando Sara Lazar fece qualcosa che molti colleghi consideravano una perdita di tempo: infilò dei ...
Il passare del tempo e la fioritura
Di solito non festeggio i compleanni. Scrivo la mia data di nascita per trasparenza e perché non amo la curiosità ...
Il coraggio di ammorbidire il cuore
Dove iniziano i nostri piccoli o grandi tormenti quotidiani? La risposta è semplice ma non banale: iniziano quando ...
Due modi di difenderci, due prezzi da pagare
Quando la vita ci mette sotto pressione, il nostro corpo cerca istintivamente di proteggerci. Ma non lo fa sempre ...
La radice del piacere e il fare spazio
Quando abbiamo una tensione fisica la sensazione emotiva è quella di non avere spazio o di essere oppressi da un ...
6 punti per una pratica della consapevolezza
Lo stereotipo della persona che medita: solo, occhi chiusi, gambe incrociate, un bel tramonto dietro. Ma siamo ...
I miei occhi
I miei occhi ricevono
la tranquillità del cielo,
ed ecco che sento passare
in me ciò che sente
un albero le ...
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