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Il rischio di sentire: un cuore a metà disoccupato

Ci sono momenti in cui procedo con una qualità dimezzata di presenza. Faccio una cosa, ne penso un'altra. A volte ...

Ogni tanto mi capita di fare degli spiengoncini. Cerco di farli il meno possibile ma è una tendenza pettegola ...

Siamo abituati a pensare alla nostra vita come ad un viaggio, un percorso con una direzione, una meta (la fine è ...

Cercavo una definizione di self-compassion. Non che non ne esistano, la definizione più diffusa è quella di ...

Quali sono le caratteristiche di un buon insegnate di mindfulness? E, soprattutto, come possiamo sostenere lo ...

Cosa significa analisi bioenergetica? Partiamo dall'inizio perchè non presuppongo che tutti conoscano l'analisi ...

Un giorno ti svegli -e con un po’ di cautela- inizi a toglierti gli insulti di dosso come pezzi di ...

Scappare è una reazione istintiva: hai paura, scappi. Vedi un pericolo, scappi.Non ci pensi nemmeno tanto: è un ...

Immagina di essere un genitore che porta suo figlio o sua figlia dal pediatra. Il pediatra dice che ci sono alcuni ...

Torno dopo una piccola pausa. Mi sono ammalata e quindi riposata. C'è sempre un senso di stupore che sorge nel ...

Dirò la verità: c'è la festa della mamma, la festa del papà, la festa dei nonni, la festa degli innamorati ma ...

Primo ingrediente: meditare Moltissime ricerche hanno dimostrato che non solo la pratica di mindfulness ...