La forza della Bioenergetica e la dolcezza della Mindfulness
Medito da quando avevo vent'anni e faccio la psicoterapeuta da quando ne avevo 28. Una vita passata tra cuore e mente per cercare di raggiungere una destinazione che va oltre la cura, verso la guarigione. Nel tempo ho capito che tutto chiede salvezza e che la salvezza è raggiungere un equilibrio saggio e dinamico tra ciò che possiamo cambiare e ciò che è necessario accettare così com'è. Oscillando tra accettazione e cambiamento possiamo trovare la prima forma di guarigione: imparare ad amarci per come siamo e non solo se diventiamo come vorremmo essere.
Cos’è la Mindfulness
Potremmo dire che la mindfulness è attenzione intenzionale, momento per momento, senza giudicare e senza presumere di sapere. E, di fatto, questa è la definizione classica ma, se guardiamo meglio cosa significa, possiamo accorgerci che mindfulness è relazionalità. È stabilire una relazione amichevole con noi stessi così come siamo e con la nostra vita così com'è. Non per ristagnare in un presente non modificabile ma perché qualunque viaggio deve avere un punto di partenza e non solo una destinazione di arrivo.
I corsi di Mindfulness e Bioenergetica
Pratica online gratuita
Praticare è coltivare la vastità del cuore. per questo il lunedì mattina alle 8 c’è una pratica live gratuita. Essere insieme rende la pratica più facile e profonda.
Ogni protocollo è preceduto da una serata gratuita di orientamento.
Protocolli online
Ho una formazione internazionale per la conduzione di programmi mindfulness. Puoi scegliere tra MBSR, MBCT, Mindful Self-compassion, Mindfulness Interpersonale e Mindful Parenting! La partecipazione è aperta a chiunque desideri conoscere e approfondire la propria pratica di Mindfulness.
Una strada semplice e di qualità per crescere nella mindfulness.
Ritiri residenziali
La meditazione è bhavana, coltivazione. Per questo tengo regolarmente ritiri residenziali in varie zone d’Italia. La partecipazione è aperta.
Questa è l’accogliente sala di meditazione di Casa Cares (FI).
Formazione
Sono la responsabile scientifica per la formazione in Mindful Parenting e Reparenting. Ho organizzato anche la prima edizione online dell’MBI-TAC con l’Università di Bangor (UK). Consulta questa sezione per il tuo aggiornamento professionale.
Tutte le formazioni che conduco o organizzo sono esperenziali: perché non possiamo imparare solo con la mente ma abbiamo bisogno anche del cuore.
Corsi registrati
Essere padroni del proprio tempo è un lusso sempre più indispensabile
Sei corsi registrati da fare quando vuoi tu.
Genitori di sé stessi
Mindfulness e Reparenting per riparare le ferite del passato. Il mio ultimo libro che accompagna verso quel viaggio di autonomia emotiva che ognuno di noi inizia dal giorno in cui nasce e che continua per tutta la vita.
Quale corso o percorso scegliere?
La mia passione è curare e nel farlo ho capito che nell’armamentario terapeutico deve esserci spazio per tante tecniche e pratiche diverse. Perché ognuno di noi è un essere unico che ha bisogno di un percorso di cura personalizzato e vario. Ogni tappa di questo percorso ha un colore, unendoli secondo le tue necessità puoi fare il tessuto, unico, di cui hai bisogno per essere sicuro, protetto e libero dai pericoli del mondo interno e del mondo esterno.
Centro studi a Genova
e Chiavari
La mia casa è il mondo. Ho praticato in Oriente e in Occidente, ma le mie radici sono in Italia. Per questo lavoro online ma ho due studi fisici, due spazi diversi e condivisi a Chiavari e a Genova che ho cercato di rendere casa, perché le persone, quando entrano, assaporino cosa vuol dire “tornare a casa”, alle proprie qualità originarie. A quel bambino, bambina che era innocente e libera e sapeva che il dono della vita è il dono della felicità
