Il protocollo di Mindfulness Interpersonale (Interpersonal Mindfulness) è unico: perché si propone di portare la consapevolezza nella sfera più dinamica della nostra vita: quella delle relazioni. Si basa sulla pratica di  Insight Dialogue, e nasce dalla collaborazione tra la Metta Foundation, fondata da Gregory Kramer, e il Center for Mindfulness, fondato da Jon Kabat Zinn, per sostenere i partecipanti ad estendere la loro pratica di Mindfulness nella sfera interpersonale, coltivando una qualità di presenza consapevole nelle relazioni.

La Mindfulness Interpersonale è anche una profonda pratica  di self inquiring, particolarmente adatta a chi, per ragioni professionali, si occupa di relazioni di cura, sia in area psicologica che educativa.

8 settimane, 9 incontri 56 giorni per coltivare un modo diverso di stare in relazione

Le aree di esplorazione e apprendimento includono:

• Approfondire la pratica di meditazione mindfulness;
• Imparare linee guida per portare la consapevolezza nelle nostre interazioni;
• Coltivare gli stati mentali salutari, lasciando andare gli stati mentali non salutari e le azioni che nascono da questi stati mentali;
• Apprendere nuovi modi per ascoltare profondamente se stessi egli altri.

Interrompere gli schemi abituali di reazione è il primo passo, ogni volta che desideriamo crescere e cambiare.Cambiare prospettiva, ampliare la mente, cercare di essere flessibili e aperti, sono i tre strumenti che ci accompagneranno nella pratica. Tre aspetti che richiedono la presenza di un interlocutore.
La partecipazione al protocollo ha una fatturazione detraibile come spesa sanitaria.

La struttura del protocollo

Il programma di Interpersonal Mindfulness (IM) è un percorso intensivo di pratica di consapevolezza di otto settimane più una giornata intensiva che favorisce lo sviluppo di “presenza” nella relazione con l’altro.
Utilizzando le pratiche base apprese nel protocollo MBSR o MBCT, inizieremo a praticare nuovi strumenti di meditazione in un nuovo contesto: quello della meditazione relazionale. Per partecipare al protocollo è necessario avere già una esperienza di meditazione.
In questo modo ci sarà più facile comprendere cosa succede nelle nostre relazioni, in che modo entrano in azione schemi disfunzionali di risposta e in che modo portare la consapevolezza nell’area in continua trasformazione delle nostre relazioni.

Per questo protocollo sono previsti incontri periodici gratuiti di follow up