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Coltivare uno sguardo interiore
Spesso nella pratica di mindfulness o nella classe di bioenergetica uso la parola osservare. Ha un significato ...
Il Cielo è della mente
Il cielo è della mente a tal punto
che fosse la mente dissolta -
il suo posto - nessun ...
L’umore dei pensieri
Oggi il cielo e il mare hanno lo splendore della tramontana dei giorni passati. Ha soffiato forte e costante. Così ...
I dialoghi interni
Molto spesso la nostra geografia di casa è occupata da dialoghi interni. Sono una specie di commentario alle ...
Trattenere quello che sentiamo?
Abbiamo imparato che quando siamo stanchi dobbiamo fermarci. A volte lo facciamo, a volte no. A volte ci diciamo ...
Le emozioni non sono negoziabili
Siamo abituati a trattare: trattiamo scambi commerciali, trattiamo l'acquisto degli oggetti, trattiamo condizioni. ...
Uno spazio di pausa
Uno spazio di pausa
devi averne uno, altrimenti le pareti ti schiacceranno.
Devi mollare tutto quanto, ...
Il numero otto e i protocolli MBSR
Mindfulness: 56 giorni per la felicità
Il numero otto e i protocolli MBSR
Quando ho iniziato a praticare la ...
La mente dispersa e l’attenzione
L'attenzione può essere un utile alleato: ci permette di essere consapevoli, di esplorare la realtà, di imparare. ...
Amarsi è una faccenda davvero complicata
Amarsi è una faccenda davvero complicata. Soprattutto quando l’essere amati è stata un’esperienza carente nella ...
La pelle e l’importanza del contatto
La pelle un’entità complessa dal punto di vista psicosomatico:
• quale superficie avvolgente tutto il corpo, la ...
La fiducia e la rivoluzione della mindfulness
Mindfulness:56 giorni per la felicità
La fiducia e la rivoluzione della mindfulness
Ho sempre pensato che le ...
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