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Al mio cuore, di domenica

Ti ringrazio, cuore mio: non ciondoli, ti dai da fare senza lusinghe, senza premio, per innata ...

La generosità e i saldi

La generosità ha una grande forza trasformativa. È un'esperienza che ci rende consapevoli di quello di cui abbiamo ...

Mindfulness e poesia: scrivere la mente

Tutti siamo poeti, soprattutto quando siamo bambini. Non tutti scriviamo poesie ( e qualcuno potrebbe dire "Meno ...

La mappa delle emozioni e il Dalai Lama

Il New York Times ha pubblicato un articolo che racconta il nuovo progetto del Dalai Lama: una mappa della mente ...

Il congresso dell’International Coach Federation: 5 buone ragioni per esserci

Esattamente un mese fa si è tenuto a Roma, nel bellissimo scenario della sede del CONI, la conferenza ...

Guarda il giorno che nasce

Guarda il giorno che nasce! Poiché è la vita, la vera vita della vita. Nel suo breve corso posano tutte le ...

Andare al di là della paura

Stai con ogni emozione; assaggiala con la meditazione. Pratica fino a che una sensazione emerge da sotto ...

Il paradosso della valutazione

Abbiamo tutti chiaro che sentirsi importanti, sottolineare il proprio valore, credere di essere meglio di altri, ...

Ritirare la paura dal commercio

In questo articolo il tema della paura viene affrontato dal punto di vista della sua qualità elusiva, che ci fa credere che siano possibili proprio gli eventi che ci terrorizzano. La meditazione, aiutando a dis-identificarci dalla paura, ci offre spiragli di libertà e realtà.

Come farti capire

Come farti capire che c'è sempre tempo? Che uno deve solo cercarlo e darselo, Che nessuno stabilisce norme salvo ...

Scoprire il ritmo delle nostre giornate

Spesso iniziamo le cose con un'atteggiamento distratto e frettoloso. E le concludiamo anticipando, con il ...

La primavera e la gratitudine: condizioni irrevocabili

Qua e là spuntano i colori degli alberi fioriti. Ciliegi e peschi, forsizie e glicine cominciano a colorare, ...