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La storia degli anatroccoli
Abito al mare e quindi vedo la foce, nei diversi paesi della costa: il punto in cui acqua dolce e salata si ...

Il senso della parola futuro
Abbiamo una visione molto meccanica delle nostre emozioni. Siamo convinti che siano il risultato delle nostre ...

da Foglie d’erba
Sono quel che sono, e questo è sufficiente,
E se nessun altro al mondo se ne accorge, sono contento,
E se tutti ...

Cercare l’equanimità: trovarla è un’altra cosa
Avete presente quei bambini che - a dispetto della vostra fretta - vogliono esattamente quella maglia, quelle ...

Fai la cosa giusta
Ovvero come muoversi tra paramita e buddismo secolare
Viviamo in una terra che si sta desertificando: il ...

La pratica di equanimità
L'oceano si prende cura di ogni onda fino a che non arrivano alla spiaggia. Rumi
I quattro Brahma Viharas o ...

La fioritura del carattere
In genere identifichiamo il carattere con la somma delle esperienze della nostra vita e con il risultato delle ...

La bellezza dell’imperfezione
Ieri sera cinema: Bohemian Rapsody. Non dirò nulla sul film e nemmeno sulla musica. Non c'è niente da aggiungere ...

Perchè la meditazione chiama la scrittura.
Chiudi gli occhi e inizia a prestare attenzione a tutto ciò che accade (pensieri che arrivano, emozioni, dolori ...

Ramificazioni familiari
Le famiglie sono complicate. Tutte. Alcune allegramente complicate. Altre drammaticamente complicate. La mia ...

Qualche verbo non a caso
Quando vogliamo definire qualcosa lo facciamo usando dei verbi. Verbi che sono azioni collegate a quello che ...

Qualche ragione in più per essere gentili
Ovvero Lovingkindness in azione
La gentilezza amorevole nella pratica di mindfulness è il tema della Newsletter ...
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