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In questa pagina puoi trovare tutti gli articoli del mio blog. Puoi filtrarli anche per argomento, attraverso il menu che trovi subito in basso.
La nostra paura più grande…
...è essere catturati e impigliati in un destino che non abbiamo scelto. Il rischio è che, lottando contro questo ...
Il ritmo delle cose
A volte siamo dei piccoli prestigiatori. Facciamo dei trucchi per non sentire o per sentire solo certe ...
Le contrazioni del corpo e della mente
Quando un evento è percepito come sfavorevole, proviamo una contrazione che riguarda il corpo e la mente.
Può ...
Il peso del mondo
Spesso ci poniamo al centro delle cose. Questo centrismo influenza quello che vediamo e facciamo e diventa un peso ...
Il primo e l’ultimo cambiamento
Quando pensiamo al cambiamento immaginiamo percorsi intensi e faticosi. Salite ardue e ripide discese. Gioia e ...
Mindfulness e psicoterapia: trovare il cuore della depressione
Uno degli aspetti applicativi della mindfulness di maggiore interesse e di maggior riscontro è la sua ...
Un respiro che prende il cuore
Molte volte respiriamo senza accorgercene. Altre volte respiriamo a fatica, come se una cintura ci tenesse stretti ...
Per sempre
Queste piccole parole - "per sempre" - hanno un potere particolare. Possono farci dimenticare la preziosità del ...
Nuotare controcorrente
La vita segue un flusso di crescita e cambiamento. Le nostre difese invece sono pensate per rimanere immobili. ...
Riprendere grounding
La nostra attenzione e la nostra mente vagano. Fa parte della loro natura. Non è questo vagare il problema.
Il ...
Riprendere la vitalità
A volte ci sentiamo oppressi e stanchi in un modo che sembra non avere spiegazione. La causa non è il peso del ...
Riprendere la gioia
Perdere la gioia è come perdere un pò di vita. Per questo ci impegniamo molto per divertirci, distrarci, ...
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