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Abbastanza piccoli da stupirci, abbastanza grandi da condividere
Uno dei regali più grandi che mi ha fatto la poesia è stato quello di sentirmi in diritto di provare stupore, ...
Le cose del “piccolo sé”
Le nostre misure instabili
Siamo creature dalle misure instabili: passiamo dal sentirci giganteschi—credendo che ...
Rimuginare o riflettere?
Qual è la differenza tra rimuginare inutilmente e pensare in modo produttivo? Tutto sta nel saper abbandonare i ...
Atti di gentilezza
Abbiamo tutti delle abitudini. Alcune buone e altre che ci ostacolano.
Anche il più disordinato di noi ha ...
Nomi
Qual è la parola per dire che non si hanno più sentimenti
negativi verso chi ti ha ferito?
Perdono, mi hanno ...
Dalla Mindfulness alla Heartfulness: un viaggio verso la self-compassion
Spesso utilizzo questa frase "portare la pratica al cuore" durante i protocolli che conduco. Infatti la parola ...
Tirata da più parti
Se dovessi scrivere la mia autobiografia la intitolerei così: "Tirata da più parti". Sono sicura che questo titolo ...
Poesia dei miracoli perfetti
Il realismo è mio, miei i miracoli,
Prenditi tutto il resto – serviti liberamente –
io mi tengo solo i miei – ...
Lo stupore che ringiovanisce
Quando pensiamo allo stupore, forse ci viene in mente l’entusiasmo dei bambini: lo sguardo che si illumina davanti ...
La comunità che cura
Nell'insegnamento buddista, il sangha rappresenta uno dei tre gioielli fondamentali: la comunità di praticanti che ...
Il costo del multitasking
Questo è un esempio che mi riguarda ma forse non sono la sola. Decido di lavare la macchina. Scendo e vedo della ...
Coltivare le qualità, regolare le emozioni
Le qualità base della mindfulness sono qualità presenti fin dalla nascita. A volte più presenti nei bambini che ...
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