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Il protocollo MBSR e il surf

[box] Se non possiamo appiattire le onde possiamo imparare il surf! Jon Kabat Zinn[/box] Molte delle fonti ...

Siamo abituati a pensare alle emozioni suddividendole in emozioni positive o negative, a seconda che siano ...

Viviamo in tempi di frenesia materiale e compulsione. Siamo continuamente bombardati di pubblicità per oggetti di ...

L’equanimità è pervasa di gentilezza amorevole, di cura per tutti gli esseri viventi. L’equanimità è l’ultima dei ...

Alla fine di questa frase, comincerà la pioggia. All'orlo della pioggia una vela. Lenta la vela perderà di ...

Questo brano è un estratto del bellissimo discorso tenuto alla cerimonia di laurea della Naropa University, da ...

Il nostro desiderio di cambiamento molto spesso si identifica con il fare: pensiamo di dover fare qualcosa di ...

C'è una sofferenza che raramente percepiamo con chiarezza: quella che viene dalla sensazione di non essere interi, ...

Smettere di fuggire dal dolore è il primo passo per sviluppare compassione. La nostra intenzione di volgere lo ...

Probabilmente qualcuno di voi sarà andato al cinema a vedere Suffragette, il film che racconta l'epopea delle ...

Apertura non significa doversi rendere costantemente disponibili agli altri. Apertura significa conoscere la ...

Quando seguiamo il nostro flusso di pensieri incontriamo mille strade: alimentate dal dubbio, nutrite ...