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Cogliere il momento e il processo

Quando portiamo la consapevolezza al presente cogliamo l'attimo nel suo svolgimento. Nelle situazioni difficili ...

C'è un detto cinese che afferma "Per comprendere la natura dell'acqua, guarda le onde". Così potremmo dire che ...

Molto spesso il dubbio è un impedimento alla consapevolezza che non riconosciamo come tale. Anziché vederne ...

Ci sono giorni in cui tutto sembra sospeso: il tempo, l'aria, la vita stessa appaiono come leggeri e ...

Essere consapevoli significa essere presenti, momento per momento. La spaziosità però è qualcosa di ...

La pratica di consapevolezza legata alla mindfulness nasce come pratica individuale. E' vero però che le ...

Quando meditiamo il torpore può essere un impedimento frequente e parzialmente fastidioso, proprio perché limita ...

Oggi trasloco. Lascio il vecchio studio di Genova, per uno nuovo, sempre a Genova. Traslocare è come cambiare ...

Hai mai fatto l'esperienza di fermarti del tutto, di essere così totalmente nel tuo corpo, di essere così ...

L'irrequietezza è una condizione abbastanza frequente nella meditazione di consapevolezza. Il corpo è incapace di ...

La pratica di meditazione mindfulness focalizza l'attenzione su un oggetto d'esperienza che può essere il respiro, ...

Ecco la poesia che volevo scrivere prima, ma non l’ho scritta perché ti ho sentita muoverti. Stavo ...