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Incominciamo a trattenerci per non sbagliare

Molto spesso non percepiamo le nostre emozioni. Rimangono nascoste tra i pensieri oppure scappano nei nostri ...

Rubrica scientifica: i cambiamenti neurobiologici spiegano come la meditazione di consapevolezza migliori la ...

Per sempre giovani: la meditazione riduce la perdita di materia grigia dovuta all’invecchiamento L’aspettativa di ...

DOLCE FAR NULLA Un attimo fa ho dato un'occhiata nella stanza ed ecco quel che ho visto: la mia sedia al suo ...

La distanza e la vicinanza tra noi e gli altri disegnano una geografia delle nostre relazioni. Una geografia ...

Ieri sera c'è stata la serata di presentazione del protocollo MBSR. Grazie alle persone che hanno partecipato alla ...

Sono cresciuta con l'idea di cercare di fare le cose meglio possibile. Non perfette - mi veniva rassicurato - ma ...

Sono molti i modi in cui l'evitamento si insinua nella nostra vita e diverse le ragioni per cui lo facciamo. ...

Questi sono giorni di saluto per me. Ho concluso alcuni progetti e sono nella transizione verso nuove attività. Mi ...

Ci sono tante voci nelle nostre giornate, sono tante e diverse, vanno tutte ascoltate. Sono le nostre ...

Crescere figli è uno specchio che costringe a guardarsi in faccia. Se si può imparare da ciò che si vede, si può ...

Per coltivare equanimità, cogliamo i momenti in cui sentiamo attrazione o avversione, prima che si induriscano in ...