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Dialoghi con Leucò
Calipso. Immortale è chi accetta l'istante. Chi non conosce più un domani. Ma se ti piace la parola, dilla. Tu sei ...
Una sfumatura di sapore
Man mano che diventiamo più capaci di cogliere i nostri giudizi su di noi e sugli altri si aprono nuove ...
La compassione, il perfezionismo e altre storie
Mindfulness:56 giorni per la felicità
La compassione il perfezionismo e altre storie
Ho avuto una grande ...
Calibrare gli strumenti
Fino a che non ho iniziato ad usare il computer ho scritto appunti a matita. Mi piaceva la morbidezza della ...
L’amnesia più grande
L'amnesia più grande
Dimentichiamo molte cose. Alcune le dimentichiamo per distrazione. Altre perché ci sono ...
Il coraggio della pratica
Siamo abituati alla forza delle nostre modalità di evitamento. Evitiamo il conflitto, evitiamo le tensioni, ...
Le misure sostitutive
Quando strutturiamo un blocco abbiamo tanti effetti: contraiamo o collassiamo una parte del corpo, ci ritiriamo o ...
Rimanere vicini alle cose
La distanza e la vicinanza sono un'espressione affettiva, oltre che un movimento. Teniamo vicino quello che amiamo ...
Diecimila fiori in primavera
Diecimila fiori in primavera
la luna in autunno
una fresca brezza in estate
la neve in inverno.
Se la ...
L’equanimità e la disciplina del dialogo
Mindfulness: 56 giorni per la felicità
L'equanimità e la disciplina del dialogo
"Che cos'è questo?" è la domanda ...
I quattro giusti sforzi
Nella pratica di mindfulness non sforzarsi è uno degli stati salutari che coltiviamo. C'è però un giusto sforzo ...
Le espressioni del lasciar andare
Conosciamo tutti le tante espressioni del lasciar andare: le pratichiamo con l'espirazione, con la camminata, con ...
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