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La mindfulness in parole semplici
Che cos’è la mindfulness? Dove nasce? Su quali principi si basa?
La parola mindfulness significa "presenza ...
Consapevolezza corporea ed emozioni
Consapevolezza corporea ed emozioni
Il rinnovato interesse per la specificità fisiologica delle emozioni ...
Percorsi verso la consapevolezza
Cosa fare quando non siamo consapevoli?
a cura di Nicoletta Cinotti
La nostra innata capacità di consapevolezza ...
Insight dialogue
Appena tornata dal ritiro...non ci sono parole...è sempre difficile descrivere un'esperienza, tanto più se così ...
Mindfulness interpersonale
L'approccio interpersonale alla mindfulness nasce dall'integrazione dei risultati della psicologia dello sviluppo ...
Meditazione e neuroplasticità
La diffusione, in occidente, delle pratiche meditative, ha aperto molte domande sulla loro efficacia. Questi ...
Un percorso tra Empatia e Compassione
La pratica di Metta è una delle pratiche più importanti e più difficili dei programmi MBSR. Non siamo certamente ...
Mindfullness e Comunicazione
La comunicazione è un processo di connessione con gli altri e con noi stessi che riguarda i nostri corpi così come ...
Mindfulness: Accettare ciò che non vogliamo
Accettare ciò che non vogliamo
Ogni giorno ci sono centinaia di momenti che non vogliamo e che ci troviamo di ...
Cullare il cuore
Questa è una delle meditazioni più belle che ho praticato. La uso insieme e come preparazione alla pratica di ...
Il Noting
Il noting è un modo sintetico per riconoscere ciò che sorge nel momento in cui sorge e ha due funzioni ...
Perchè le zebre non hanno l’ulcera
Perché alle zebre non viene l’ulcera?
UNA SCOPERTA CASUALE
Molti anni fa Sapolsky, classe 1957, appena ...
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