Rinunciare alla speranza

"Rinunciare alla speranza è un incoraggiamento a restare con voi stessi, a fare amicizia con voi stessi, a non scappare via da voi, a ritornare all'essenziale, indipendentemente da quel che succede." — Pema Chödrön, Quando tutto si sgretola

Sembra il consiglio più crudele che si possa dare. E invece è il più liberatorio. Perché la speranza di cui parla Pema non è la fiducia nella vita — è quel continuo proiettarsi altrove, quel "quando starò meglio", "quando le cose cambieranno", "quando finalmente sarò a posto". È la fuga più elegante che conosciamo.

In questa pratica condivisa ci siamo sedute con l'assenza di speranza — non come disperazione, ma come ritorno all'essenziale. Ridotte all'osso, noi stesse. Rilassarci con il momento presente, non opporre resistenza al fatto che le cose finiscono, che tutto cambia, in ogni momento.

E da lì, qualcosa di inaspettato: se viviamo totalmente questa assenza di alternative al momento presente, possiamo avere un rapporto gioioso con la vita. Un rapporto onesto, diretto, che non ignora la realtà dell'impermanenza.

Vuoi praticare con noi? Ogni lunedì ci ritroviamo per la pratica condivisa gratuita su Zoom alle 8 a.m. https://us06web.zoom.us/j/82473961147?pwd=NGFtMnpHNmJYQ3FnWWRITm1UaFJWUT09

Nel mio libro "La gioia ribelle. La mindfulness e l'arte di invecchiare" il paradosso della speranza è uno dei temi centrali: la gioia ribelle nasce proprio dal smettere di aspettare e cominciare a vivere.

Questo momento è perfetto

Pratica gratuita |Questo momento è perfetto

"Non ci sediamo a meditare per diventare bravi meditanti, ma per essere più lucidi nella vita. La prima cosa che accade nella meditazione è che iniziamo a vedere cosa sta succedendo." — Pema Chödrön

Vedere con chiarezza non significa far sparire le cose. Significa restare. Restare davanti ai frammenti della nostra vita che non riusciamo a digerire, ai momenti che vorremmo scacciare o minimizzare, senza la pretesa di trovare soluzioni, che spesso è solo un altro modo di fuggire.

In questa pratica condivisa abbiamo esplorato l'energia dell'errore: quella forza che ci fa cambiare direzione, che ci sveglia proprio quando credevamo di sapere già tutto. Perché come ci ricorda Pema Chödrön, non siamo dei vecchi rimbambiti che hanno gettato la spugna. Gli insegnamenti continuano, c'è sempre qualcos'altro da imparare. E a volte, nel mezzo della pratica, il cuore trema. Quel tremore è l'avviso della mente del principiante — il tremore degli inizi, il tremore del non sapere. Un momento in cui vale la pena non scappare, ma prendere per mano la parte di noi che non riesce a stare con le cose così come sono. Il risveglio si trova nel piacere e nel dolore, nella confusione e nella saggezza. È a portata di mano in ogni momento delle nostre strane, insondabili, ordinarie vite quotidiane. Vuoi praticare con noi?

Ogni lunedì ci ritroviamo per la pratica condivisa gratuita. Ecco il link.

Il tema dell'energia dell'errore è uno dei cuori del mio libro "La gioia ribelle. La mindfulness e l'arte di invecchiare" — venerdì 17 aprile lo presento a Pistoia, alla libreria Lo Spazio, alle 18:00. Vi aspetto!