Podcast di Nicoletta
In questa pagina troverai diversi tipi di podcast: meditazioni, riflessioni sul Reparenting, su Mindfulness ed emozioni e temi generali di psicologia. Potrai scegliere gli argomenti di tuo interesse nel menù a tendina, “Filtra per categoria”.
Questo è un modo nuovo per accompagnarti nella tua vita quotidiana (e il meglio deve ancora venire!)
Mindful aging: un viaggio oltre gli stereotipi
Mindful aging: un viaggio oltre gli stereotipi
Vuoi esplorare una dimensione più consapevole e rivoluzionaria dell'avanzare dell'età, oltre gli stereotipi e le narrative convenzionali?
Senti che nell'invecchiare c'è molto di più di quanto ci abbiano fatto credere
Desideri sperimentare pratiche meditative che possono trasformare la tua relazione con il tempo
Non importa quanti anni hai: in noi coesistono tutte le età della vita e questo viaggio riguarda chiunque voglia vivere pienamente ogni fase della sua esistenza
e ricorda invecchiare è come tutte le altre cose: per riuscire bene occorre iniziare da giovani!Partecipa al progetto "Mindful aging: un viaggio oltre gli stereotipi" oppure al mio ritiro "Mindful aging: invecchiare con grazia e grinta"
Appunti sul potere di guarigione della poesia
Appunti sul potere di guarigione della poesia
Una diretta con Valerio Grutt sul potere di guarigione della poesia
Che linguaggio parla la nostra mente? E, soprattutto di quale mente parliamo quando meditiamo? Ne parliamo con Valerio Grutt che ha portato la poesia nei luoghi di cura come l’ospedale Sant’Orsola a Bologna Valerio Grutt, poeta e artista, nato a Napoli nel 1983. Ha pubblicato "Una città chiamata le sei di mattina" (Edizioni della Meridiana, 2009), "Però qualcosa chiama – Poema del Cristo velato" (Edizioni Alos, 2014), "Dammi tue notizie e un bacio a tutti" (Interno Poesia, 2018), "Tutto l’amore nelle mani" (VG, 2019), "L’amuleto – Appunti sul potere di guarigione della poesia" (AnimaMundi, 2021) e "Profezia blu" (Interno Libri, 2024).
Le sue poesie sono tradotte in inglese, spagnolo, catalano, cinese, russo e greco moderno. “Ma cos'è questa salvezza? La salvezza è riconoscersi. Ci si salva ricordandosi di sé, scoprendo un talento, trovando una via. E quella via è illuminata da una luce forte. Quando mi perdo, quando il dubbio mi assale, quando gli eventi mi trascinano in basso, mi ricordo di quella luce e ritrovo la strada.”da L'amuleto. appunti sul poetere di guarigione della poesia
Ti ricordo che ho pubblicato tre libri sulla relazione tra meditazione e scrittura
1. Scrivere storie di guarigione, Enrico Damiani Editore. gratis su Kindle unlimited
2. Meditazione e scrittura, per la collana Quaderni di meditazione (esaurito)
3. Scrivere la mente, Morellini Editore e Yoga Journal. gratis su Kindle unlimited
Se vuoi saperne di più visita il mio sito www.nicolettacinotti.net
Mindfulness: accogliere e nominare
Mindfulness: accogliere e nominare
Se abbandoniamo la nostra abitudine alla paura e accettiamo il presente con le sue sfumature, con accettazione e gentilezza, possono accadere molte cose impreviste. Per esempio amare. Non abbiamo bisogno di impegnarci per amare. Basta ricevere pienamente il momento presente, accogliere gentilmente qualsiasi cosa tocchi la nostra consapevolezza e rimanere presenti all’amore che, a quel punto, emerge naturalmente dalla nostra accettazione. L’avversione che nutriamo, non vale davvero lo sforzo che ci costa. Perché il presente, bello o brutto che sia, è già lì che bussa alle nostre porte. Non sarà la nostra avversione a mandarlo via. Sarà la nostra accoglienza a trasformarlo in una nuova opportunità. I problemi non sorgono perché siamo cattivi o abbiamo sbagliato qualcosa: è questa l’idea che sta alla base della nostra avversione. Rifiutiamo ciò che accade perché rifiutiamo di sentirci sbagliati. Infatti non siamo sbagliati: siamo umani, teneri, imprevedibili, giocosi, distratti, vitali esseri umani. E qualche guaio fa parte della statistica. Non della nostra cattiveria. Sono fondamentalmente completo, non ho bisogno di oscurarmi in questo modo. È triste che lo faccia e che altre persone nel mondo lo facciano, quando l’antidoto è imparare a sentire pienamente ciò che proviamo mentre agiamo. Pema Chodron
Eventi correlati: Il protocollo MBSR
Incontrare il bambino interiore
Incontrare il bambino interiore
Incontrare il bambino interiore significa riconnettersi con quella parte di sé che era presente durante l'infanzia, spesso ferita o non adeguatamente curata. Si tratta di riconoscere le emozioni e i bisogni di quella parte infantile, che può essere ancora presente nel presente e influenzare il comportamento e le relazioni.
