Podcast di Nicoletta
In questa pagina troverai diversi tipi di podcast: meditazioni, riflessioni sul Reparenting, su Mindfulness ed emozioni e temi generali di psicologia. Potrai scegliere gli argomenti di tuo interesse nel menù a tendina, “Filtra per categoria”.
Questo è un modo nuovo per accompagnarti nella tua vita quotidiana (e il meglio deve ancora venire!)
Pratica sui conflitti
Pratica sui conflitti
"Quando ci proteggiamo in modo da non provare dolore, quella protezione diventa come un'armatura, come un'armatura che imprigiona la morbidezza del cuore"..Pema Chodron
I confini: porosi, rigidi o sani
I confini: porosi, rigidi o sani
Un cerchio attorno al cuore
Un cerchio attorno al cuore
"Quando ci proteggiamo in modo da non provare dolore, quella protezione diventa come un'armatura, come un'armatura che imprigiona la morbidezza del cuore"..Pema Chodron
La depressione perfezionistica
La depressione perfezionistica
Cosa offre concretamente il protocollo MBCT
La struttura:
• Un percorso strutturato e validato scientificamente
• Pratiche di consapevolezza
• Meditazioni guidate
• Esercizi per il lavoro autonomo a casa
• Apprendimento di modi specifici per cambiare la relazione con i pensieri
A chi è rivolto:
• A chi soffre di depressione perfezionistica
• A chi vive in un circolo di autocritica e inadeguatezza
• A chi vuole imparare la self-compassion
• A chi cerca non solo salute, ma felicità
Le date importanti
Serata di presentazione: 22 ottobre
• Approfondimento del metodo
• Possibilità di fare domande
• Conoscere il gruppo e l'approccio
Inizio protocollo: 29 novembre
• Percorso strutturato di 8 settimane
• Incontri settimanali di gruppo
• Pratica quotidiana a casa
"L'aspirazione è che la natura profonda delle cose entri nel nostro cuore rotto." Mark Nepo
La differenza non sta nell'eliminare la sofferenza dalla nostra vita - questo è impossibile. La differenza sta in come rispondiamo ad essa. E questa è una capacità che possiamo imparare, coltivare, allenare.
"Il cambiamento è possibile. Non attraverso la comprensione intellettuale, ma attraverso la pratica. Non eliminando i pensieri perfezionistici, ma cambiando la nostra relazione con essi. Non cercando di essere perfetti, ma imparando ad essere compassionevoli con noi stessi."
"Vi aspetto il 22 ottobre per la serata di presentazione. https://us06web.zoom.us/meeting/regis...
Mentre qui trovi le info sul protocollo MBCT https://www.nicolettacinotti.net/cors...
Grazie."
L’imperfezione e il seme
Meditazione su "L'imperfezione e il seme"
Il libro delle domande, di Pablo Neruda, Passigli ed.
Chi poté convincere il mare di essere ragionevole?
A che gli serve demolire ambra azzurra, granito verde?
E perché tante rughe e tanti buchi nella roccia?
Sono arrivato da dietro il mare e dove vado quando mi incalza?
Perché mi son chiuso la strada cadendo nella trappola del mare?
