Se un giorno tornerò alla vita la mia casa non avrà chiavi: sempre aperta, come il mare, il sole e l’aria.
Che entrino la notte e il giorno,
la pioggia azzurra, la sera,
il pane rosso dell’aurora;
la luna, mia dolce amante.
Che l’amicizia non trattenga
il passo sulla soglia,
né la rondine il volo,
né l’amore le labbra. Nessuno.
La mia casa e il mio cuore
mai chiusi: che passino
gli uccelli, gli amici,
e il sole e l’aria.
Foto di © felipe_gabaldon
Se saprai starmi vicino,
e potremo essere diversi,
se il sole illuminerà entrambi
senza che le nostre ombre si sovrappongano,
se riusciremo ad essere “noi” in mezzo al mondo
e insieme al mondo, piangere, ridere, vivere.
Se ogni giorno sarà scoprire quello che siamo
e non il ricordo di come eravamo,
se sapremo darci l’un l’altro
senza sapere chi sarà il primo e chi l’ultimo
se il tuo corpo canterà con il mio perché insieme è gioia…
Allora sarà amore
e non sarà stato vano aspettarsi tanto.
Che accade di un sogno differito?
Si prosciuga
Come uva al sole?
O suppura come una piaga –
E poi spurga?
Puzza come la carne guasta?
O s’incrosta di zucchero –
Come un dolce allo sciroppo?
Forse cede soltanto
Come un grosso peso.
Oppure esplode?
Langston Hughes Foto di © Shoosh Photography
L’istituto Garrison è un centro di meditazione, direi un prestigioso centro di meditazione sulla costa orientale degli Stati Uniti, relativamente vicino a NY. Recentemente ha pubblicato una conversazione tra due poetesse per presentare il ritiro che condurranno: Marie Howe e Ellen Bass, chiedendo loro come mai ci rivolgiamo alla poesia nei momenti importanti della nostra vita. Magari non
leggiamo mai poesie ma se dobbiamo festeggiare un amico che si sposa o ha un figlio, che parte per un’altra nazione o che festeggia un compleanno speciale, cerchiamo una poesia. Così le poesie segnano i momenti importanti della nostra vita.
Ci aiutano a ricordare che la nostra esperienza è personale e condivisa e che, per quanto difficile, c’è un passo che possiamo fare, verso l’accettazione. Quando leggiamo certe poesie non possiamo fare a meno di pensare che c’è qualcun altro che ha vissuto quello che stiamo vivendo noi. Razionalmente sappiamo che è così ma con la poesia riusciamo a sentirlo anche emotivamente e questa sensazione offre sostegno e consolazione.
Malgrado questa vicinanza con le nostre emozioni la personalità del poeta non diventa mai una sopraffazione: parla una voce che ci tocca profondamente ma rimane gentile, Lascia spazio alla nostra voce e, come un talismano, ci protegge senza occupare troppo spazio.
[box] Ogni poesia è una momentanea sosta contro la confusione. Robert Frost[/box]
A volte la poesia raccoglie un elemento di paradosso. Ci parla di dolore, eppure ci indica una strada di speranza. Sembra che ci immerga nella sensazione presente eppure ci indica un percorso di trasformazione, perchè nella poesia sappiamo, contemporaneamente, di essere vivi e che moriremo
[box] “Non conosco nulla al mondo che abbia tanto potere quanto la parola. A volte ne scrivo una, e la guardo, fino a quando non comincia a splendere.” Emily Dickinson[/box]
https://www.nicolettacinotti.net/eventi/scrivere-la-mente-imparare-a-volersi-bene/
© Nicoletta Cinotti 2017
Il pesce è muto nel mare,
la bestia è turbolenta sulla terra,
l’uccello canta per l’aria.
Ma l’uomo ha dentro di sé
e il silenzio del mare
e lo strepito della terra
e la musica dell’aria
Rabindranath Tagore
Ci sono tanti modi di preparare le valigie. C’è chi inizia, scientificamente, una settimana prima. Chi, all’ultimo momento butta dentro qualcosa alla rinfusa. Chi viaggia leggero come un uccellino e chi sembra pronto per un trasloco definitivo.
La prima domanda è “Cosa mi servirà”?. È lì, di fronte a questa domanda, che capiamo davvero quali sono le nostre intenzioni, che progetti abbiamo e, soprattutto, quanto possiamo essere realistici rispetto ai nostri progetti e alle nostre aspettative. La domanda davvero importante però – che preparando le valigie compare e scompare come se giocasse a nascondino – è “Cosa mi manca?”. È con questa domanda che possiamo precipitare nel caos.
Io parto zen: poche cose, scelte con cura. Poi, quando mi accorgo che la valigia è mezza vuota, non resisto alla tentazione “tanto c’è spazio” e finisco per mettere dentro cose assurde e che non uso nemmeno a casa.
La tentazione nasce da quel vuoto. Per me la tentazione nasce sempre dal vuoto: mi sembra che offra possibilità sterminate di riempimento. E invece, avrei solo bisogno di lasciarlo vuoto e di viaggiare leggera. La tentazione per me nasce sempre nel vuoto perché anche a casa, nel tempo libero, la tentazione è riempire e non lasciare spazio. Mi tornano alla mente i moniti “non perdere tempo”, “chi ha tempo non aspetti tempo”, e via discorrendo. E invece, stavolta, nella valigia che lascerò mezza vuota, metterò tanto tempo libero.
La mancanza. Un vuoto dalle dimensioni esatte. Inutile riempirlo di altra roba: si colma solo con quel pezzo che s’incastra a perfezione. Serafino Bandini
Pratica di mindfulness: Centering meditation
© Nicoletta Cinotti 2017 Verso un’accettazione radicale
Foto di © DISAMISTADE_my life is a reportage!
Progetto finanziato con il contributo del Fondo Europeo di Sviluppo Regionale (FESR)
Programma Regionale Liguria 2021–2027 – Azione 1.2.3 “Supporto allo sviluppo di progetti di digitalizzazione nelle micro, piccole e medie imprese”.
CUP: G34E24003120005
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