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meditazione a casa per bambini

Il momento irresistibile

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Ammettilo:

Sei totalmente incapace di resistere a questo momento: questo momento è totalmente irresistibile per te!

Questi pensieri, queste sensazioni, emozioni, suoni, sono già qui.

Sono qui che, liberamente, compaiono e scompaiono in quello che sei.

Nulla è capace di bloccarli.

Nessun confine.

Nessuna barriere.

Le porte sono già aperte e la vita filtra dentro. nella sua totale nudità.

Alza bandiera bianca, soldato!

Jeff Foster 

Foto di © Lumase

È nato: Medito e sono felice!

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Oggi esce “Medito e sono felice. Il manuale per iniziare la meditazione a scuola e in famiglia: per bambini più sereni, attenti e creativi.

L’ha scritto Bernard  Baudouin e io sono molto contenta di aver fatto la prefazione dove racconto perché la meditazione aiuta tantissimo i bambini. In una parola: li aiuta a regolare le funzioni esecutive – regolazione cognitiva – e le emozioni. E queste due capacità di regolazione sono centrali per la crescita dei nostri bambini. Lo trovi in vendita su Amazon. Basta cliccare qui.

Nel libro troverai anche tantissimi esempi di pratiche che puoi condurre con i tuoi bambini e sarà una bellissima scoperta da fare insieme, giorno dopo giorno!

E poi aspetto i tuoi commenti e la tua recensione su Amazon: un bel modo per condividere l’esperienza della lettura e…della pratica!

© Nicoletta Cinotti 2017