

Il Protocollo MBCT: Protocollo per la prevenzione delle ricadute depressive
Attraverso le pratiche di mindfulness impariamo a riconoscere che i pensieri vanno e vengono, proprio come le nuvole nel cielo. Noi non siamo i nostri pensieri e i pensieri non sono fatti proprio come le nuvole, non eliminano il sole ma possono solo oscurarlo.
- [Tipologia: Protocolli online
- Dove: Su Zoom
- Quando: Mercoledì 20 Settembre 2023
- Frequenza: Sempre di mercoledì
- }Durata: 2/2:30 ore
- Livello: Principiante o Base
- Voglio partecipare
MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy
Il protocollo MBCT offre una serie di opportunità per non farsi sopraffare dal disagio emotivo. Per lasciar andare i pensieri auto-critici. Per sviluppare diverse risposte imparando a conoscere come funziona il nostro umore e come alimentiamo il nostro malessere. È un passo verso un nuovo approccio alla cura, una cura che sottolinea l’importanza della consapevolezza e che, per questo, potremmo definire, contemplativa.
Forse ti sarai domandato perché la pace e la felicità siano così difficili da raggiungere. Il punto è che il nostro umore è oscillante e se a questo aggiungiamo schemi di pensiero negativi ci ritroviamo ben presto in un circolo vizioso di ansia, tristezza, depressione o più semplicemente insoddisfazione.
Può essere importante trovare un modo diverso di rispondere al nostro disagio emotivo. Un modo che ci aiuti ad espandere la nostra consapevolezza. Un modo che metta a tacere – o mandi in pensione – il nostro giudice interiore, quello sempre pronto a correggerci e a dirci dove non andiamo bene. Quello che dimentica di vedere i nostri lati positivi.
Protocolli online
Partecipare ad uno dei miei protocolli online ti offrirà la possibilità di entrare a far parte di una sezione riservata del sito dove potrai trovare – settimana dopo settimana – tutto il materiale didattico e le pratiche registrate. Questa sezione riservata rimarrà a tua disposizione anche dopo la fine del protocollo. Le assenze possono venir recuperate in successive edizioni del Protocollo
La serata di presentazione – gratuita – sarà su Zoom e permetterà di valutare l’accessibilità di questa piattaforma online. Si tiene prima dell’inizio di ogni protocollo
Google Form
Mi piacerebbe conoscere qualcosa in più di te e della tua storia per accompagnarti meglio durante il protocollo. Per questo ti chiedo la cortesia di rispondere a queste domande, compilando il Google Form che trovi qui.
Vuoi informazioni di segreteria? Scrivi a ester@nicolettacinotti.net
Costo e iscrizioni
Il costo ordinario del Protocollo MBCT è di € 300
Il protocollo ha tariffa ridotta – € 260 – per iscrizioni anticipate, con versamento della caparra confirmatoria di €100.
Protocollo MBCT | € 300 |
Protocollo MBCT con tariffa Early Bird (entro il 12 Settembre 2023) Obbligatorio il versamento di una caparra di € 100 euro con saldo prima dell’inizio |
€ 260 |
Fattura sanitaria detraibile. |
Voglio partecipare |
Se non ti è chiaro qualcosa leggi la pagina FAQ
Vuoi partecipare ad una serata gratuita di orientamento alla Mindfulness: quale protocollo scegliere? Giovedì 11 Maggio ore 21:00 su Zoom