Quando abbiamo paura, quando siamo arrabbiati succedono tante cose, nel corpo e nella mente.
Vediamo diversamente le persone che abbiamo di fronte e percepiamo diversamente noi stessi.
C’è anche un’altra cosa che accade: perdiamo il contatto con la grande bellezza che dimora dentro ognuno di noi. Quella bellezza fatta di dignità, presenza e nobiltà. Parole che non ho paura ad usare perché sono autentiche e descrivono davvero ciò che dorme nel nostro cuore.
Quando abbiamo paura o siamo arrabbiati la nostra bellezza viene nascosta – forse per proteggerla – forse perché dobbiamo difenderci. Non viene intaccata, solo velata.
Praticare ci permette di intravederla e, a volte, vederla. Non permettiamo ai nostri nemici di farci dimenticare la grande bellezza che dimora dentro di noi. Che siano nemici interni o esterni, vinciamoli con la bellezza.
Quando ci siamo arresi completamente alla bellezza, allora siamo potente gentilezza. Rumi
Pratica di mindfulness: La consapevolezza del respiro
© Nicoletta Cinotti 2015
Foto di ©lorenza …
I suoi post sono un appuntamento quotidiano con la consapevolezza e con nuovo aspetto su cui portare, gentilmente e amorevolmente, la mia attenzione. Grazie