Passiamo la nostra giornata nel movimento, distratto, consapevole, veloce o rallentato che sia.
Un flusso ininterrotto di azioni di cui è difficile assaporare la qualità. Fino a che compiamo un gesto di apertura. Un atto di gentilezza o generosità. Un protendersi verso qualcuno.
In quei momenti cambia qualcosa: cambia il calore e cambia la sensazione di peso. Semplicemente perché, aprendoci, rimettiamo il corpo in un flusso di relazione e non solo di azione,
I movimenti della condivisione vanno dritti a quella regione degli affetti che chiamiamo cuore, la riscaldano, la sciolgono e nutrono la radice corporea della speranza. Quella meravigliosa sensazione che proviamo allo sciogliersi di un blocco, all’allentarsi di una tensione.
Il concetto della spiritualità del corpo riguarda sia l’essere coinvolti che l’avere una forte consapevolezza della connessione. E il processo di connessione con il mondo esterno è un processo energetico. Quello che avviene tra due persone è simile al sintonizzarsi sulla stessa frequenza. E trasformare questa frequenza in movimento. Alexander Lowen
Pratica del giorno: Protendersi
© Nicoletta Cinotti 2023 Il protocollo di Mindfulness interpersonale online
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