Cosa faremo in questo fine settimana

Arriveremo il venerdì alle 17, in tempo per posare le borse e le difese: la prima serata è dedicata ad approdare — una pratica per arrivare davvero, non solo con il corpo, e un primo cerchio per conoscerci.

Il sabato è il cuore del lavoro. Al mattino alterneremo pratiche di mindfulness e lavoro bioenergetico per ascoltare come l’amore che abbiamo ricevuto si è depositato nel corpo: dove ci ha aperto, dove ci ha chiuso. Nel pomeriggio esploreremo i gesti dell’amore imparato — come chiediamo, come evitiamo di chiedere, come rispondiamo quando qualcuno si avvicina — con esercizi a coppie e momenti di scrittura breve. La condivisione in piccolo gruppo accompagnerà ogni passaggio: non per raccontarsi tutto, ma per scoprire che le nostre storie si somigliano più di quanto crediamo.

La domenica raccoglieremo quello che il sabato ha aperto: al mattino una pratica di gentilezza amorevole per rivolgere a noi stessi la cura che abbiamo imparato a dare agli altri, e un lavoro di scrittura per fissare la mappa di ciò che vogliamo custodire e ciò che siamo pronti a lasciar andare. Dopo pranzo, il tempo dell’integrazione: un ultimo cerchio di condivisione e una pratica di chiusura per portare a casa non solo ciò che abbiamo capito, ma ciò che abbiamo sentito. Ci saluteremo alle 16, con calma, senza strappi.

Tra una sessione e l’altra: silenzio, il parco di Casa Cares, le colline. Anche quello è programma.

Cosa ci portiamo a casa

Una mappa personale dell’amore che abbiamo imparato — i gesti da custodire e quelli che non ci servono più. Due pratiche brevi da ripetere a casa: una per radicarsi quando una relazione ci attiva, una di gentilezza verso di sé. E l’esperienza, che nessun libro sostituisce, di essere stati in un gruppo dove non bisognava meritarsi l’accoglienza: il primo assaggio di cosa significa ri-genitorializzarsi.