• Passa al contenuto principale
  • Passa al piè di pagina
Nicoletta Cinotti
  • Nicoletta
  • I miei libri
  • Blog
  • Contatti
  • Iscriviti
  • Mindfulness
    • Cos’è la Mindfulness
    • Protocollo MBSR
    • Protocollo MBCT
    • Il Protocollo di Mindfulness Interpersonale
    • Il Protocollo di Mindful Self-Compassion
    • Mindful Parenting
    • Mindfulness in azienda
  • Bioenergetica
    • Cos’è la Bioenergetica
    • L’importanza del gruppo
  • Corsi
  • Percorsi suggeriti
  • Centro Studi
  • Nicoletta
  • I miei libri
  • Blog
  • Contatti
  • Iscriviti
AccediCarrello

Tutte le emozioni hanno diritto di esistere

02/05/2015 by nicoletta cinotti Lascia un commento

Il nostro atteggiamento nei confronti delle emozioni è spesso molto discriminatorio. Ci sono emozioni che dovremmo provare e altre che non dovremmo nemmeno lontanamente sentire. In questo modo finiamo per alimentare un’atteggiamento formale ed evitante nei confronti di noi stessi.

Neghiamo ciò che ci appare scomodo, alimentiamo quello che è congruente con una buona immagine di noi.

Non ci sono emozioni giuste o sbagliate, lecite o illecite. Quello che può fare la differenza è la reazione che possiamo avere. Se reagiamo sulla base delle nostre emozioni – buone o cattive che siano – percorriamo una strada impulsiva.

Se scegliamo cosa e come agire percorriamo la strada della cura e del riconoscimento dei nostri legittimi bisogni.

Allora anche l’emozione più difficile potrà trovare un vero spazio e una vera risposta.

Perché tutte le emozioni hanno diritto di esistere. Non tutte le azioni.

Se riconosciamo questa differenza tra sentire ed agire potremo avere il lusso di sentire pienamente e di prenderci pienamente cura di noi stessi e degli altri. Perché nessun evitamento emotivo produce cura. Negare ciò che sentiamo produce callosità e incuria di noi e degli altri.

“Io mi prenderò cura di me stesso” o monaci è con questo spirito che devono essere praticate le applicazioni della presenza mentale. “Io mi prenderò cura degli altri” è con questo spirito che devono essere praticate le applicazioni della presenza mentale. La rivelazione del Buddha

Pratica di mindfulness: La meditazione del lago

© Nicoletta Cinotti 2015

Foto di ©SeRGioSVoX

tutte le emozioni hanno diritto di esistere

Archiviato in:mindfulness continuum Contrassegnato con: Bioenergetica e Mindfulness, Centro Studi, classi d'esercizi, classi d'esercizi. nicoletta cinotti, lavorare con le emozioni, meditazione mindfulness, mindfulness, mindfulness interpersonale, nicoletta cinotti blog, pratica di mindfulness, pratica formale, pratica informale, protocollo MBCT, protocollo mbsr

Interazioni del lettore

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Footer

Sede di Genova
Via XX Settembre 37/9A
Sede di Chiavari
Via Martiri della Liberazione 67/1
Mobile 3482294869
nicoletta.cinotti@gmail.com

Iscrizione Ordine Psicologi
della Liguria n°1003
Polizza N. 500216747, Allianz Spa
P.IVA 03227410101
C.F. CNTNLT59A71H980F

  • Condizioni di vendita
  • Privacy e Cookie Policy
  • FAQ
  • Iscriviti alla Newsletter

Le fotografie di questo sito sono state realizzate da Rossella De Berti e Silvia Gottardi
Concept e design Marzia Bianchi

Impostazioni Cookie

WebSite by Black Studio