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Un mangiatore consapevole

16/11/2018 by Paola Iaccarino Idelson

Come mangia un mangiatore consapevole? Cosa fa mentre mangia? Di cosa si accorge?

Chi mangia consapevolmente:

  • Riconosce che non c’è nessun modo giusto o sbagliato di mangiare, ma diversi gradi di consapevolezza rispetto all’esperienza del mangiare.
  • Accetta che la sua esperienza nel mangiare è UNICA.
  • E’ un individuo che, attraverso la scelta, dirige la sua attenzione nel mangiare momento per momento.
  • Guadagna consapevolezza su come si possono fare delle scelte per la propria salute e il proprio benessere.
  • Diventa consapevole dell’interconnessione tra cuore, esseri viventi e pratiche culturali e l’impatto che le scelte alimentari hanno su questi sistemi.

 

Vuoi conoscere il programma?

Archiviato in:Mindful eating, Paola Iaccarino Idelson Contrassegnato con: alimentazione consapevole, mindful eating, Nicoletta Cinotti, paola iaccarino idelso

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