Amore, mindfulness e relazioni
€100.00
Amore, Mindfulness e Relazioni – Attraversare l’intimità con consapevolezza €100
Le relazioni sono il luogo dove ci perdiamo e ci ritroviamo. Dove l’amore ci apre e ci spaventa. Dove possiamo essere più veri o più difesi.
Come portare la mindfulness nell’intimità, nell’innamoramento, nel perdono?
Per chi è questo corso
Questo corso è per te se:
- Vuoi portare maggiore consapevolezza nelle tue relazioni
- Cerchi un modo per attraversare le difficoltà relazionali con mindfulness
- Desideri esplorare l’amore come pratica, non solo come emozione
- Hai bisogno di strumenti per perdonare e perdonarti
Cosa troverai
15 meditazioni guidate Durata: circa 20 minuti ciascuna Pratiche specifiche per attraversare l’intimità e le relazioni
Spiegazioni teoriche Comprendere le dinamiche relazionali attraverso la lente della mindfulness
Indicazioni di lavoro corporeo Le relazioni vivono nel corpo: imparare a sentire e riconoscere
Le 3 sezioni del percorso
1. Innamorarsi è zen La fase dell’apertura, dell’entusiasmo, della perdita di confini. Restare presenti anche nell’ebbrezza dell’innamoramento.
2. L’amore è zoo La complessità, il caos, le difficoltà. Quando l’amore diventa territorio selvaggio da attraversare con presenza e coraggio.
3. Perdonare e perdonarsi Il lavoro più difficile: lasciare andare il risentimento, aprirsi alla compassione verso l’altro e verso sé stessi.
L’approccio
La vita è già abbastanza complicata. Questo programma ti aiuta a coltivare semi di attenzione e cura con regolarità e leggerezza nelle tue relazioni più importanti.
Caratteristiche del corso
- 15 pratiche complete – un percorso attraverso l’amore consapevole
- Corso registrato – sempre disponibile
- Teoria + Pratica + Corpo – approccio integrato
- Ritmo personalizzabile
Nota tecnica
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