mindfulness

Se dovessi definirmi con poche parole, userei queste: Insieme: questa è una delle parole che corrisponde alla mia storia. Sono una gemella, e per me “essere insieme” è stata un’esperienza che è cominciata ancora prima di nascere! Mi appassiona essere insieme agli altri, sentirne la delicata, intima bellezza e assaporare la ricchezza di condividere le nostre scoperte e somiglianze.
Tenerezza e semplicità: queste sono altre due parole importanti per me. La tenerezza che nasce nei momenti in cui riesco ad essere davvero in contatto e insieme a me stessa così come sono, e che mi permette di essere davvero con chi mi circonda. La semplicità leggera e silenziosa di quei momenti, di cui cerco di nutrire la mia vita.
Spazio e gioia: quello spazio che tante volte ritrovo nella natura e che si dispiega quando apro le mani e il cuore e lascio andare. È lui che fa sbocciare la semplice gioia di essere viva.
La mia storia
Il mio percorso di curiosità e scoperta comincia nel 1985 con l’Hatha Yoga, che ancora mi accompagna. Dopo tanto sport agonistico, lo yoga mi dà l’emozione di scoprire come il corpo, il cuore e la mente possano andare insieme, in uno stato di integrità e connessione nuovo per me, in cui è possibile accogliere anche i miei punti fragili. Finisce la ricerca del risultato, comincia la scoperta dell’esperienza in quanto tale!
Sono una persona curiosa – l’ho detto? – e così la mia vita si dipana tra la famiglia, il lavoro, i viaggi naturalistici, l’amore per gli animali – altra mia grande passione – e lo studio. Per realizzare la parola “insieme”, nel 1981 mi diplomo in Tecniche Sociali dell’Informazione con l’Istituto Italiano di Pubblicismo; studio inglese, tedesco (Diploma KDS dopo 6 anni), olandese (4 anni), traduco libri…ma il profumo della presenza silenziosa e la scoperta del respiro
continuano a guidarmi.
Nel 1996 incontro la meditazione con quello che sarà, ed è ancora, il maestro della mia vita: il monaco zen vietnamita Thich Nhat Hanh. Dal 2000 sostengo attivamente gruppi di pratica e ritiri di meditazione nella sua tradizione. Nel 2008 dopo un periodo di formazione abbraccio i Quattordici Addestramenti alla Consapevolezza e entro nell’Ordine Laico dell’Interessere, con il nome di Dharma “True Perfect Virtue”, nel 2008 entro a far parte del gruppo dei Fondatori
del Centro di Meditazione e Vita Consapevole Avalokita di Castelli (TE), nella tradizione di Thich Nhat Hanh.
Da qui alla scoperta della mindfulness il passo è breve: nel 2014 frequento il mio primo protocollo MBSR e mi innamoro subito di questa pratica e di questo percorso: è quello che cerco, che mi consente di realizzare ancor di più il mio intimo desiderio. Dopo il training con il Centro Italiano Studi Mindfulness divento Insegnante Senior di Mindfulness e Protocollo MBSR. L’apertura e l’intima connessione con me stessa e con gli altri diventa così una realtà di cura,
amorevolezza, accoglienza e comprensione, e l’aspirazione profonda che ancora mi guida e mi sostiene nella mia pratica meditativa e nella mia attività con la mindfulness.
Sono co-fondatrice di Interessere Mindfulness in Azione e nel tempo si rivela il desiderio di portare le qualità della mindfulness in alcuni particolari contesti, con percorsi concreti e dedicati: il protocollo MBSR Breath rivolto alle persone con difficoltà respiratorie e ai loro familiari, i percorsi MBTS – Mindfulness Based Teachers and Students per insegnanti, bambini e ragazzi, per una scuola consapevole e più felice. Nel quadro dell’aspirazione di portare
consapevolezza e amorevolezza nella vita quotidiana delle persone, delle famiglie, della società un altro tassello si realizza con il training in Mindful Parenting per la genitorialità consapevole.

Ecco che infine le parole che risuonano nella mia vita: insieme, tenerezza, semplicità, spazio e gioia si declinano nella mia attività e nella mia realtà.“Peace is every step”, sono parole di Thich Nhat Hanh che mi stanno molto a cuore. L’avventura continua, e ogni giorno sento che è proprio così: se i miei passi sono stati in pace, sono felice.
I miei riferimenti online sono:

mail [email protected] e [email protected]

sito www.interessere.info

Rossi Certification of Completion

Prossimi eventi

GENITORI CONSAPEVOLI E ATTENTI

Crescere insieme ai propri figli in tempi difficili

Mindful Parenting – Mindfulness per i genitori

 

VENERDI’ 12 MARZO  18-19.30

Incontro gratuito in diretta zoom

con spazio per domande e risposte

“È durante l’infanzia che molte persone compiono la prima esperienza spirituale, quella del legame innato e naturale con il sacro. La gioia, lo spirito ludico e la curiosità che ci hanno animato allora possono diventare il punto di partenza di una ripartenza piena di stupore. Se i nostri rapporti con i genitori sono improntati all’amore e al rispetto, ci serviranno da modello e fondamento cosicché anche tutte le altre nostre relazioni si baseranno sulla fiducia e sul rispetto” Jack Kornfield

In questo incontro esploreremo cosa vuol dire essere genitori, affrontando le sfide di questo difficile momento storico nella nostra vita quotidiana, fatta di impegni e responsabilità personali, professionali e familiari.  Faremo esperienza di alcune pratiche di mindfulness e avremo modo di condividere le nostre sensazioni e le nostre difficoltà, di porre domande e di scoprire le possibilità delle nuove visioni e risorse offerte dal Mindful Parenting, un percorso esperienziale, strutturato e graduale messo a punto dalla psicoterapeuta, docente universitaria e mindfulness teacher olandese Susan Bögels, che viene utilizzato ormai da anni sia in contesti clinici che di promozione della salute in tutto il mondo

L’incontro è rivolto a genitori, in coppia o single, e ad associazioni di genitori.

“Il Mindful Parenting è un processo creativo continuo, non un punto di arrivo. Implica portare intenzionalmente la consapevolezza non giudicante in ogni momento. Questo include essere consapevoli del nostro panorama interno, fatto di pensieri, emozioni e sensazioni corporee, e del panorama esterno composto dai figli, dalla famiglia, dalla casa e dalla comunità e cultura in cui viviamo”

Susan Bögels – Mindful Parenting – Per costruire una relazione consapevole con i nostri figli (a cura di Nicoletta Cinotti) – Ed.Enrico Damiani

Il Percorso di Mindful Parenting di Interessere Mindfulness in Azione comprende 5 incontri quindicinali di quattro ore in diretta zoom più un incontro di follow up dopo due mesi, condotti dalle insegnanti di Mindful Parenting, Paola Mamone e Anna Rossi, certificate da Susan Bögels  e Nicoletta Cinotti

Vi aspettiamo, a presto!

Interessere Mindfulness in Azione

https://www.eventbrite.it/e/biglietti-genitori-consapevoli-e-attenti-mindfulness-per-i-genitori-142237990659

Comprensione
“Pensiero che non sente, non pensa veramente: solo un forte sentire lo costringe a capire”. Il concetto espresso da queste parole di Patrizia Cavalli da sempre ha guidato la mia esplorazione, aiutandomi ad ascoltare i messaggi del corpo per uscire dalla confusione delle idee. Il nome spirituale datomi da Thich Nhat Hanh “ Vera perfetta comprensione” rappresenta esattamente la fondamentale aspirazione ad una comprensione empatica, che abbraccia e accoglie, e mi ha permesso di imparare a “ guardare con gli occhi dell’amore
Imparare
Il trasformare la mia vita in un’avventura di continuo apprendimento ha reso interessante il viaggio nella conoscenza e nella comprensione di me stessa, degli altri e del mondo. “Gli occhi da principiante” con i quali mi affaccio nel mondo mi permettono continue scoperte e trasformano ogni incontro in un nuovo incontro. Considero la mia curiosità una benedizione, e ne sono grata.
Gioia condivisa La capacità di condividere profondamente la gioia degli altri ha arricchito enormemente la mia vita, permettendomi di tollerare grandi dolori e di sentirmi parte di un tutto più grande, capace di risuonare nella gioia e nel dolore. Ha moltiplicato la mia gioia e mi ha permesso di superare quel senso di isolamento e di incomprensione che tanto mi aveva fatto soffrire durante l’adolescenza.

La mia storia
Nasco a Firenze da genitori calabresi e, due anni dopo, ci trasferiamo a Roma. Essere una romana di prima generazione
segna la mia storia facendomi diventare una ribelle che a soli 17 anni esce nel mondo, si trasferisce a Milano ed inizia a
mantenersi da sola insegnando nuoto, mentre – faticosamente – finisce il liceo classico e si sposa.
L’amore per la psicologia mi porta a una brillante laurea nel 1980 e dà inizio ad un percorso che mi farà attraversare un
dottorato di ricerca in Psicologia Cognitiva sullo sviluppo emotivo e cognitivo dei bambini pretermine nei primi anni di vita,
sotto la guida del Prof. Bertini.

Per due anni una borsa di studio mi porta in New Jersey, nel 1985 nasce Valerio ed avviene un incontro determinante
nella mia vita con un’amorevole maestra di meditazione: Teddy Grossman, che mi apre le porte della spiritualità e mi
avvicina alla Psicoterapia.

Entro nel mondo della scuola dove per quasi trent’anni svolgo un ruolo di consulente scolastica.
Completo la specializzazione in Psicoterapia Relazionale ed Ottica sistemica, prima di riconoscere nella specializzazione in
Psicologia Clinica, alla Sapienza nel 1993, la vocazione all’arte della psicoterapia.
Intanto partecipo alla fondazione della Società Italiana di Psicologia della Salute ed alla nascita dell’omonima rivista.
La mia ricerca procede e mi appassiono alla formazione in ambito educativo, sociale e sanitario iniziando anche
ad insegnarle nella Scuola di Specializzazione in Psicologia della Salute dell’ Università di Roma, dove attualmente tengo un
seminario residenziale annuale sulla “ Mindfulness nelle relazioni di aiuto”.
Anni eroici che mi vedono impegnata in attività di formazione nei consultori, nelle (allora) Aziende Socio Sanitarie Locali,
negli ospedali, nei consultori e nelle case di cura.

Solo all’inizio del 2000 riconosco negli insegnamenti del maestro zen Thich Nhat Hanh il sentiero spirituale che mi fa cantare
il cuore, a cui da tempo aspiravo con tutta me stessa. Trascorro lunghi periodi a Plum Village, partecipo a numerosi ritiri
all’European Institute Applied Buddhism e presso il Centro Intersein in Germania.
Si apre un nuovo capitolo in cui la meditazione colora tutta la vita , prendo un anno sabbatico e seguo Thich Nhat Hanh in
Francia, Vietnam, in Germania e negli Stati Uniti fino a decidere di entrare nella comunità nucleo dell’ordine dell’Interessere.
Partecipo alla Fondazione di Avalokita , Centro di Meditazione e Vita Consapevole, sostengo la nascita del gruppo dei giovani
praticanti italiani Wake up ed intanto cerco in una formazione in psicologia transpersonale la possibilità di unire la mia anima scientifica alla meditazione.
Non troverò la sintesi fino al momento dell’incontro con la Mindfulness, attraverso una formazione MBSR.
Finalmente riconosco il compito della mia vita , che dà senso a tutto il percorso e mi offre una prospettiva alla quale
dedicarmi con quieta passione per il resto dei miei giorni.

Inizio a seguire ritiri vipassana con Stephen Batchelor, Letizia Baglioni, Henk Barendregt ed Analayo ed intanto
approfondisco la conoscenza della Core Process Therapy con Annie Ovesee del Karuna Institute .
La mia pratica psicoterapeutica si arricchisce della luce della consapevolezza in azione.
Alla Sapienza approfondisco la conoscenza dei costrutti della Compassion e self compassion nel Corso di Alta Formazione
in Compassione: pratica, applicazioni e neuroscienze e quindi completo la mia formazione con un training in Mindful
Parenting con Susan Bögels.

Nasce Interessere, che nel 2016 diventa Interessere – Mindfulness in azione per l’aspirazione, condivisa con Anna Rossi,
di offrire la pratica di mindfulness a chi ne ha bisogno in contesti educativi, sanitari ed aziendali.
Nel 2020 nasce Sama – Scienza ed Arte della Mindfulness srls a sostegno delle attività di Interessere – Mindfulness in

Azione.

Interessere : https://interessere.info/ ,

mail: [email protected],

cell. 3282858037

Certification of completion Mamone (pdf)

skype: paola.mamone1

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Crescere insieme ai propri figli in tempi difficili

Mindful Parenting – Mindfulness per i genitori

 

VENERDI’ 12 MARZO  18-19.30

Incontro gratuito in diretta zoom

con spazio per domande e risposte

“È durante l’infanzia che molte persone compiono la prima esperienza spirituale, quella del legame innato e naturale con il sacro. La gioia, lo spirito ludico e la curiosità che ci hanno animato allora possono diventare il punto di partenza di una ripartenza piena di stupore. Se i nostri rapporti con i genitori sono improntati all’amore e al rispetto, ci serviranno da modello e fondamento cosicché anche tutte le altre nostre relazioni si baseranno sulla fiducia e sul rispetto” Jack Kornfield

In questo incontro esploreremo cosa vuol dire essere genitori, affrontando le sfide di questo difficile momento storico nella nostra vita quotidiana, fatta di impegni e responsabilità personali, professionali e familiari.  Faremo esperienza di alcune pratiche di mindfulness e avremo modo di condividere le nostre sensazioni e le nostre difficoltà, di porre domande e di scoprire le possibilità delle nuove visioni e risorse offerte dal Mindful Parenting, un percorso esperienziale, strutturato e graduale messo a punto dalla psicoterapeuta, docente universitaria e mindfulness teacher olandese Susan Bögels, che viene utilizzato ormai da anni sia in contesti clinici che di promozione della salute in tutto il mondo

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“Il Mindful Parenting è un processo creativo continuo, non un punto di arrivo. Implica portare intenzionalmente la consapevolezza non giudicante in ogni momento. Questo include essere consapevoli del nostro panorama interno, fatto di pensieri, emozioni e sensazioni corporee, e del panorama esterno composto dai figli, dalla famiglia, dalla casa e dalla comunità e cultura in cui viviamo”

Susan Bögels – Mindful Parenting – Per costruire una relazione consapevole con i nostri figli (a cura di Nicoletta Cinotti) – Ed.Enrico Damiani

Il Percorso di Mindful Parenting di Interessere Mindfulness in Azione comprende 5 incontri quindicinali di quattro ore in diretta zoom più un incontro di follow up dopo due mesi, condotti dalle insegnanti di Mindful Parenting, Paola Mamone e Anna Rossi, certificate da Susan Bögels  e Nicoletta Cinotti

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Pietro Muratori é psicologo e psicoterapeuta. Si è formato come terapeuta presso la Scuola Bolognese di Psicoterapia Cognitiva e sta svolgendo il percorso per diventare insegnante del programma MBSR Mindfulness-Based Stress Reduction, presso il centro Motus Mundi di Padova. E’ psicologo clinico e ricercatore presso IRCCS Fondazione Stella Maris, si occupa di valutazione e trattamento di bambini e adolescenti con problemi di comportamento, iperattività e condotta. E’ docente presso l’Università di
Pisa nei corsi di laurea di Psicologia e di Scienze della Formazione.
[email protected]