L’intimità è un bene prezioso: lo cerchiamo in tutte le relazioni che ci sono care. Soffriamo la sua mancanza e la inseguiamo come un assetato cerca l’acqua, come una lucertola cerca il sole.
Ne abbiamo bisogno per andare avanti perché la sensazione di isolamento ed esclusione è una delle sensazioni più difficili da tollerare.
Abbiamo solo bisogno di ricordarci che l’intimità è ridotta dalle nostre difese. Perché l’intimità chiama l’abbandono e l’apertura. Le difese chiamano la chiusura e il contegno. A volte ci raccontiamo che ci abbandoneremo a chi varcherà le nostre difese. Come nelle favole. Ma quando questo accade rimane il sospetto e il dubbio. Perché l’intimità – quella vera – ci coglie sempre di sorpresa.
L’intimità può manifestarsi in qualsiasi istante: è un atto di abbandono, un dono che non esclude niente. Jack Kornfield
Pratica del giorno: La consapevolezza del respiro
© Nicoletta Cinotti 2014 Mindfulness ed emozioni
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