Ci sono momenti in cui ci sentiamo esauriti e ci sembra che stare chiusi in casa, sdraiati sul divano o a letto, sia la cosa migliore.
Raramente lo è. Molto spesso siamo solo entrati in quello che si chiama l’imbuto dell’esaurimento e che alimentiamo lasciando spazio solo alle attività che dobbiamo fare, limitando al massimo quelle che ci piace fare.
Oggi è la giornata giusta per iniziare a praticare la saggezza di ciò che amiamo fare e lasciarci alle spalle il dovere che contrae, giorno dopo giorno, il nostro spazio vitale. Per uscire dall’imbuto basta poco: girare le spalle e anziché andare avanti così uscire verso l’aria aperta!
Pratica di mindfulness: La pratica informale o la meditazione camminata
© Nicoletta Cinotti 2015
Foto di ©g_u
Lascia un commento