
Quando la nostra mente è piena di pensieri ed emozioni contrastanti, è difficile fare qualunque cosa in modo consapevole ed efficace. È come cercare di guidare un autobus quando tutti i passeggeri cercano di stiparsi nel sedile del conducente mentre discutono su dove andare! Come possiamo allontanarci da queste voci e guidare l’autobus della nostra vita sulla strada di nostra scelta?
Il primo passo è cominciare a meditare in maniera regolare, anche per pochi minuti. La meditazione aiuta a regolare e calmare la mente, a creare degli spazi intorno a tutte queste voci interiori. Possiamo iniziare a sbrogliarle, e ad ascoltarle per capire cosa ci vogliono dire.
