• Passa al contenuto principale
  • Passa al piè di pagina
Nicoletta Cinotti
  • Nicoletta
  • I miei libri
  • Blog
  • Contatti
  • Iscriviti
  • Mindfulness
    • Cos’è la Mindfulness
    • Protocollo MBSR
    • Protocollo MBCT
    • Il Protocollo di Mindfulness Interpersonale
    • Il Protocollo di Mindful Self-Compassion
    • Mindful Parenting
    • Mindfulness in azienda
  • Bioenergetica
    • Cos’è la Bioenergetica
    • L’importanza del gruppo
  • Corsi
  • Percorsi suggeriti
  • Centro Studi
  • Nicoletta
  • I miei libri
  • Blog
  • Contatti
  • Iscriviti
AccediCarrello

Gli impedimenti alla consapevolezza

04/08/2013 by nicoletta cinotti Lascia un commento

La pratica di meditazione mindfulness focalizza l’attenzione su un oggetto d’esperienza che può essere il respiro, oppure i suoni, i pensieri o, come nella meditazione camminata, il movimento.

Questo oggetto primario permette di focalizzare l’attenzione e di rafforzare la consapevolezza e offre dei punti di riferimento per essere con tutti gli elementi che possono sorgere dall’esperienza.

In questo processo è inevitabile incontrare degli ostacoli alla consapevolezza, degli ostacoli alla capacità di focalizzare l’attenzione. Questo non è insolito e non ci deve scoraggiare. Piuttosto è importante imparare come riconoscere questi ostacoli e come affrontarli saggiamente, non lasciandoci vagare nella tempesta che possono suscitare nella nostra mente.

Nella pratica di mindfulness gli impedimenti che sorgono sono definiti in 5 diverse categorie.

Sono stati mentali che, per la loro natura e qualità di energia, restringono il campo di consapevolezza e possono diventare dominanti. Sono condizioni mentali che è frequente provare e che hanno una forte spinta a diventare azioni e quindi a spostarci dalla modalità dell’essere alla modalità del fare.

Desiderio e attaccamento, risposte avversative, torpore, irrequietezza e dubbio sono le 5 categorie che affronteremo settimana dopo settimana.

a cura di nicoletta cinotti

Archiviato in:approfondimenti

Interazioni del lettore

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Footer

Sede di Genova
Via XX Settembre 37/9A
Sede di Chiavari
Via Martiri della Liberazione 67/1
Mobile 3482294869
nicoletta.cinotti@gmail.com

Iscrizione Ordine Psicologi
della Liguria n°1003
Polizza N. 500216747, Allianz Spa
P.IVA 03227410101
C.F. CNTNLT59A71H980F

  • Condizioni di vendita
  • Privacy e Cookie Policy
  • FAQ
  • Iscriviti alla Newsletter

Le fotografie di questo sito sono state realizzate da Rossella De Berti e Silvia Gottardi
Concept e design Marzia Bianchi

Impostazioni Cookie

WebSite by Black Studio