Mindfulness Lab
Sei incontri, con frequenza settimanale
il giovedì mattina dalle 8.30 alle 9.30 a partire dal 24 marzo
Calendario incontri
- 24 Marzo 8.30 – 9.30
- 31 Marzo 8.30 – 9.30
- 7 Aprile 8.30 – 9.30
- 14 Aprile 8.30 – 9.30
- 21 Aprile 8.30 – 9.30
- 28 Aprile 8.30 – 10
Link zoom https://us06web.zoom.us/j/87065017007?pwd=ZEEydGtEVEpqNTk5dGVjcTdiMU5Vdz09
Calendario incontri
- 24 Marzo 8.30 – 9.30
- 31 Marzo 8.30 – 9.30
- 7 Aprile 8.30 – 9.30
- 14 Aprile 8.30 – 9.30
- 21 Aprile 8.30 – 9.30
- 28 Aprile 8.30 – 10
Programma
- Uscire dal pilota automatico
- La consapevolezza
- Consapevolezza e pensieri
- Consapevolezza del corpo
- Dialogo interno
- La pratica formale e informale
Requisiti
- Spegnere il cellulare
- Abbigliamento comodo
- Stare dall’inizio alla fine
- Sperimentare nella vita quotidiana
- Tempi brevi di pratica
- La pratica formale e informale
Contenuto del Corso
Mindfulness Lab: il pilota automatico
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La consapevolezza
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Consapevolezza e pensieri
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Consapevolezza e corpo
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Mindfulness Lab: giornata conclusiva
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