La sola via d’uscita, dice Lowen, è in basso. Un’immagine originale perché quando pensiamo di scappare ci immaginiamo correre in avanti.
Le emozioni però sono come i nostri cani. Se scappiamo, ci rincorrono. Se gli andiamo incontro con atteggiamento aperto, si fanno domare, diventano disponibili a giocare, ci ricordano che la fuga raramente è una via d’uscita
Ecco perché la via d’uscita dai nostri problemi è in basso. Perché per affrontare le difficoltà dobbiamo andargli incontro, dobbiamo andare in profondità. Senza questo cambio di prospettive rischiamo che tutte le nostre soluzioni non siano altro che una forma di evitamento che sembra risolvere il problema ma, semplicemente, lo nascondono dietro l’ennesima strategia. L’emozioni ci fanno paura perché siamo giudicanti rispetto a quello che proviamo come se ci fossero emozioni lecite e altre illecite. Non è così. Tutte le emozioni sono lecite. Diventano un problema se le agiamo impulsivamente o le reprimiamo. L’alternativa: andare dentro, andare il profondità.
E per farlo abbiamo bisogno di essere radicati – in basso per l’appunto!
The only way out is down. A. Lowen
Pratica di mindfulness: Partire dal cuore infranto
© Nicoletta Cinotti 2025 Estate: un frutto maturo. Un ritiro di mindfulness e bioenergetica sulle emozioni
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