• Passa al contenuto principale
  • Passa al piè di pagina
Nicoletta Cinotti
  • Nicoletta
  • I miei libri
  • Blog
  • Contatti
  • Iscriviti
  • Mindfulness
    • Cos’è la Mindfulness
    • Protocollo MBSR
    • Protocollo MBCT
    • Il Protocollo di Mindfulness Interpersonale
    • Il Protocollo di Mindful Self-Compassion
    • Mindful Parenting
    • Mindfulness in azienda
  • Bioenergetica
    • Cos’è la Bioenergetica
    • L’importanza del gruppo
  • Corsi
  • Percorsi suggeriti
  • Centro Studi
  • Nicoletta
  • I miei libri
  • Blog
  • Contatti
  • Iscriviti
AccediCarrello

Vocabolario delle emozioni

03/04/2015 by nicoletta cinotti Lascia un commento

Proprio come tutti sogniamo anche se non ce lo ricordiamo, tutti proviamo emozioni anche se non ce ne accorgiamo.

Le nostre emozioni rimangono coperte da strati sottili di distrazioni o da pesanti corazze di contrazioni perché frapponiamo tra noi e loro delle barriere.

La prima barriera è la svalutazione che pratichiamo quando ci diciamo che non dovremmo provare quello che proviamo.

La seconda barriera è il confondere le emozioni in mezzo ai pensieri: abbiamo pensieri cupi ma non ci diciamo che siamo preoccupati, pensieri frammentati ma non ci diciamo che siamo ansiosi.

La terza barriera è che sono intangibili come l’aria. E proprio come l’aria indispensabili alla vita.

La quarta barriera è che spesso non abbiamo un vocabolario per le nostre emozioni, siamo stranieri con poche balbettate parole che ci dovrebbero servire per dire tutto e che non permettono di esprimerci davvero.

Costruire un vocabolario delle nostre emozioni non vuol dire diventare un giudice. Vuol dire essere uno scienziato la cui più importante scoperta è se stesso. Davvero. Con vocabolario accluso.

Amo il bianco tra le parole, il loro margine ardente, amo quando taci e quando riprendi a parlare. Chandra Livia Candiani

Pratica di Mindfulness: La consapevolezza del respiro

© Nicoletta Cinotti 2015

Foto di ©thinkroni

Archiviato in:mindfulness, mindfulness continuum

Interazioni del lettore

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

Footer

Sede di Genova
Via XX Settembre 37/9A
Sede di Chiavari
Via Martiri della Liberazione 67/1
Mobile 3482294869
nicoletta.cinotti@gmail.com

Iscrizione Ordine Psicologi
della Liguria n°1003
Polizza N. 500216747, Allianz Spa
P.IVA 03227410101
C.F. CNTNLT59A71H980F

  • Condizioni di vendita
  • Privacy e Cookie Policy
  • FAQ
  • Iscriviti alla Newsletter

Le fotografie di questo sito sono state realizzate da Rossella De Berti e Silvia Gottardi
Concept e design Marzia Bianchi

Impostazioni Cookie

WebSite by Black Studio