Spesso lottiamo contro le nostre emozioni. Perché ci sembrano inadeguate, ci fanno soffrire, ci portano a reagire.
Dimentichiamo però che le emozioni, proprio per la loro stessa presenza, sono uno strumento di consapevolezza.
Ci riportano a ciò che proviamo, ci rendono presenti anziché distratti, ci rendono consapevoli piuttosto che inconsapevoli.
Il problema non sono le emozioni ma le storie che ci raccontiamo riguardo a ciò che proviamo.
Spesso sono sempre le stesse storie
Dimora nell’esperienza senza credere alle storie o alle opinioni che nascono intorno. Entra nel corpo, respira e sperimenta: tieni l’esperienza. Tenere l’esperienza non significa fissarla. E’ piuttosto un atto di coraggio e vulnerabilità. Da questo atto coraggioso che è stare con l’esperienza, emerge un calore naturale per noi e per gli altri. Pema Chodron
Pratica del giorno: Accettare ciò che non vogliamo
© Nicoletta Cinotti 2014 Ammorbidire il cuore
Lascia un commento