Il protocollo MBSR

Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) parte da una premessa: per quanto sia difficile la situazione che viviamo, in noi ci sono più risorse positive che problemi. Abbiamo solo bisogno di imparare a riconoscerli e coltivarli per trovare un modo naturale di curarsi. Un modo in cui coltivare capacità che già ci appartengono.
IL CALENDARIO E IL COSTO
Il protocollo inizierà martedì 16 Maggio 2023 alle 20 per 8 settimane consecutive, sempre di martedì e sempre alla stessa ora.  Ogni incontro sarà di circa 2 ore/2,30 usando la piattaforma Zoom.  Gli incontri saranno condotti da Nicoletta Cinotti
LE MEDITAZIONI GUIDATE
In ogni incontro verranno registrate le pratiche che ti faranno da guida per l’impegno personale tra un incontro e l’altro. Queste pratiche saranno in una Playlist riservata ai partecipanti. In questo modo avrai un accesso semplice e continuo a tutto quello che viene proposto e una ricca Playlist in cui, di ogni pratica, puoi trovare diverse versioni!.Il protocollo MBSR è la base da cui partire per la pratica di mindfulness. Alla fine del protocollo avrai gettato le fondamenta per la tua pratica personale.
MATERIALE DIDATTICO
Ogni settimana avrai accesso al materiale didattico per approfondire quello che abbiamo sperimentato durante l’incontro attraverso una pagina interattiva riservata ai partecipanti, con accesso dedicato. Alla fine di ogni incontro riceverai una breve mail riassuntiva con le indicazioni di pratica a casa. In caso di assenza riceverai lo stesso il materiale didattico e potrai recuperare l’assenza nelle successive edizioni del protocollo.A fine del protocollo avrai accesso illimitato ed esclusivo al corso sul mio sito e alla Playlist dedicata al protocollo MBSR, anche questa ad uso esclusivo dei partecipanti
L'AGGIORNAMENTO CONTINUO
Una volta terminato il protocollo continuerai ad avere accesso alla Playlist riservata ai partecipanti che raccoglie tutto il materiale e troverai un aggiornamento continuo e selezionato con file audio dedicati alla mindfulness. Se vorrai potrai iscriverti al mio blog e ricevere suggerimenti quotidiani di pratica con file audio e informazioni sui nostri corsi ed eventi.