Lo sguardo di un bambino

Lo sguardo di un bambino coglie l’essenza di ciò che sperimenta, con spirito indagativo, curiosità, passione e concentrazione. Quante volte vediamo un bambino che rimane totalmente coinvolto nella sua esperienza? Quel bambino è ancora dentro di noi. Oggi onoriamolo lasciandogli spazio…

Praticare Self compassion breathing può essere uno dei mezzi per incontrarlo.

Le oche selvatiche

Non devi essere buono. 
Non devi camminare sulle ginocchia 
per cento miglia nel deserto in penitenza. 
Devi solo lasciar che il dolce animale del tuo corpo ami ciò che ama. 
Raccontami della disperazione, la tua, ed io ti racconterò la mia. 
Intanto il mondo va avanti. 
Intanto il sole e i chiari cristalli di pioggia 
si stan muovendo pei paesaggi, su praterie e profondi alberi, 
su montagne e fiumi. 
Intanto le oche selvagge, alte nel puro aere blu, 
son di nuovo sulla rotta verso casa. 
Chiunque tu sia, non importa quanto solo, 
il mondo offre se stesso alla tua immaginazione, 
come le oche selvatiche ti chiama, aspro ed eccitante – 
annunciando ancora e ancora il tuo posto 
nella famiglia delle cose.

Mary Oliver