Siamo abituati a pensare che conoscere significhi studiare e che la saggezza derivi da ciò che abbiamo imparato in maniera formale.
Esiste però una conoscenza che è alla base del nostro modo di apprendere: è la conoscenza che nasce dall’esperienza.
E’ una conoscenza che si basa sul corpo e che dal corpo è nutrita e approfondita.
Se non sentiamo il nostro corpo siamo costretti ad imparare solo dalla nostra mente e dalle sue idee.
Se entriamo nella saggezza del corpo, possiamo aprirci ad una nuova conoscenza e ad una nuova saggezza: quella della consapevolezza.
La consapevolezza non ha né centro né periferia. E’ uno spazio. Per questo può espandersi in tutte le direzioni. E’ vuota e quindi può contenere ogni cosa. E’ non concettuale eppure costruisce saggezza. E ha una radice corporea.
E’ difficile notare (ma anche non notare) che la consapevolezza, quando vi si dimora, non ha né centro né periferia, dunque somiglia allo spazio stesso e alla struttura senza confini dell’universo per come la conosciamo“. Jon Kabat Zinn
Pratica del giorno: Grounding
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© Nicoletta Cinotti 2023 Il protocollo MBSR online
