La potenza della tua meditazione sarà pari alla potenza della tua determinazione a diradare la nebbia dell’inconsapevolezza. Quando sei in questa nebbia, è difficile ricordare l’importanza della pratica della consapevolezza, ed è difficile trovare i giusti atteggiamenti.
Confusione, fatica, depressione e ansia sono stati mentali potenti, che possono sabotare anche le migliori intenzioni di praticare regolarmente. Puoi venirne intrappolato e rimanere bloccato senza neanche saperlo.
Sono quelli i momenti in cui la tua determinazione ha il massimo valore e ti sorregge nella continuità della pratica. Una pratica regolare contribuisce a darti una certa stabilità e capacità di recupero anche nei momenti di turbamento emotivo, di confusione, di inerzia.
© Jon Kabat-Zinn Citazione per la Rubrica “Addomesticare pensieri selvatici” ©www.nicolettacinotti.net
