Emozioni Difficili
€100.00 iva inclusa
Questo programma è pensato per chi desidera aver cura della propria pratica e della propria vita, con regolarità e leggerezza.
La vita è già abbastanza complicata così e non vogliamo complicarla di più, vogliamo coltivare semi di attenzione e cura con regolarità.
In questo corso parleremo di Emozioni Difficili, attraverseremo l’ansia e la paura con le nostre pratiche di Mindfulness. Troverai meditazioni di circa 20 minuti, accompagnate da spiegazioni teoriche e da indicazioni di lavoro corporeo.
Il programma, nella prima sezione ha 5 pratiche dedicate all’ansia e alla paura con materiale di approfondimento.
Nella seconda sezione ci sono 5 pratiche sulla rabbia e sulla vergogna e nella terza sezione troverai pratiche sulla capacità di stare in presenza nei momenti in cui le relazioni sono difficili.
In tutto 15 meditazioni dedicate e molto materiale di approfondimento che rimarrà a tua disposizione senza data di scadenza!
