Scopri la Trasformazione Attraverso la Gratitudine
Gratitudine: il tuo compagno per l'anno nuovo
Un dono per chiudere l’anno e aprire il cuore
Non lasciare che la vita indurisca il tuo cuore
Caro lettore, cara lettrice,
In questo periodo dell’anno siamo tutti un po’ presi dalla frenesia delle feste, dai bilanci dell’anno che si chiude, dalle aspettative per quello nuovo.
Ho voluto prepararti questo dono: uno spazio di respiro, un momento per fermarti e riconoscere quello che già c’è nella tua vita.
Non servono grandi gesti. Bastano piccoli semi di attenzione.
La gratitudine non è il desiderio di realizzare qualcosa di futuribile. È riconoscere qualcosa che abbiamo già.
Qui troverai:
– Una playlist di pratiche sulla gratitudine
– Alcune riflessioni dal mio libro “Gratitudine e Cambiamento”
– Un invito gentile a prenderti cura del tuo cuore
Con grazia e grinta,
Nicoletta
Pratiche di gratitudine
Ho selezionato per te alcune meditazioni e pratiche guidate. Sono pratiche che sono state registrate in passato e che non troverai in libera consultazione su YouTube perché fanno parte di una Playlist riservata che oggi diventa tua!
Scegli quella che risuona di più con questo momento della tua vita.
“La gratitudine non è il desiderio di realizzare qualcosa di futuribile. È riconoscere qualcosa che abbiamo già e che si nasconde nell’altalena emotiva tra desideri da realizzare e perdite da consolare.” da Gratitudine e cambiamento
“Ogni cambiamento ha due facce: da un lato ha la faccia del desiderio e dall’altro ha la faccia della perdita.” da gratitudine e cambiamento
“La meraviglia e la sorpresa riescono ad abbassare il volume della nostra voce critica e a ridurre il senso di solitudine.” da Gratitudine e cambiamento
“La mente di abbondanza e la gratitudine non stanno nel conto in banca ma nel cuore, nello sguardo di cuore che sappiamo dare alla nostra vita.”da Gratitudine e cambiamento
“Essere riconoscenti significa dare valore al filo che ci lega alle persone che hanno alimentato la nostra crescita, un filo fatto di consapevolezza della nostra reciproca interdipendenza.”
“La gratitudine trasforma la perdita in un’arte in cui impariamo a lodare ciò che abbiamo e impariamo a lodare anche quello che ancora non conosciamo e che verrà.”
“Se la gratitudine può essere la risposta a qualcosa di ricevuto, la gratefulness è una lente che ci permette di vedere meglio le opportunità a nostra disposizione.”
Gratitudine e cambiamento
Queste riflessioni sono tratte dal mio libro “Gratitudine e Cambiamento – Mindfulness con grazia e grinta” edito da Gribaudo.
“Un giorno così felice. La nebbia si alzò presto, lavoravo in giardino. Non c’era cosa sulla Terra che desiderassi avere.” — Czesław Miłosz Con augurio di un anno pieno di grazia e gratitudine, Nicoletta
Vuoi Saperne di Più?
Approfondisci i temi di gratitudine e cambiamento esplorati nel nostro libro. Scopri come la mindfulness può arricchire la tua vita quotidiana.
Nicoletta Cinotti
