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Scrivere la pace nel cuore

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Abbiamo molto desiderio di pace ma questo non significa che essere in pace sia facile. Molte emozioni ci attraversano. Molti dubbi ci scuotono. Emozioni come la rabbia, il risentimento, il rancore, ferite al nostro orgoglio o alla nostra dignità possono togliere la pace nel cuore e nella mente.

In questo percorso di due settimane, con una pratica gratuita da lunedì 11 dicembre a venerdi 22 dicembre, avremo modo di scrivere sul cuore le nostre parole di pace. Io ti accompagnerò per due settimane, dall’11 al 22 Dicembre con una pratica quotidiana dal lunedì al venerdì che sostenga la possibilità di Scrivere la pace nel Cuore. Ci vedremo alle 8 su Zoom Meeting ID 824 7396 1147 Passcode 052197.

La prima settimana sarà dedicata alle emozioni che tolgono pace e la seconda settimana al perdono e alla gratitudine, due emozioni che sono antidoti naturali del conflitto.

Questa pratica gratuita è offerta per sostenere il progetto della Caritas Diocesana di Chiavari, Scriviamo parole di pace. Un progetto di sostegno allo studio con aiuti che vanno dal materiale didattico alle attività formative extracurricolari, alle attività sportive. Alla scuola viene chiesto molto e dato sempre meno. Noi vorremmo invertire questa tendenza e aiutare gli insegnanti ad insegnare anche fornendo materiale didattico

Le pratiche saranno a libero accesso in streaming e poi verranno registrate e caricate in una playlist riservata ai sostenitori del progetto. Per sostenere il progetto basta inviare un contributo di qualsiasi entità sul c/c bancario intestato DIOCESI DI CHIAVARI – Caritas Diocesana
Iban IT 02 Z 05034 31950 000000102862 Causale “Scriviamo parole di pace” Le offerte vanno inviate direttamente alla Caritas diocesana: ti ringrazio per quello che farai, partecipare al progetto è già il segno del tuo impegno.

L’ufficio della Caritas Diocesana – P.za N.S. dell’Orto 7 Chiavari
aperto il martedì e giovedì ore 9-12
➢ Sul c/c bancario intestato DIOCESI DI CHIAVARI – Caritas Diocesana
Iban IT 02 Z 05034 31950 000000102862 Causale “Scriviamo parole di pace”

 

Mindfulness ed emozioni. Ritiro di bioenergetica e mindfulness

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Mindfulness ed emozioni. Ritiro di bioenergetica e mindfulness

Non è possibile cambiare la mente senza lavorare anche sul profondo condizionamento radicato nel corpo.

È anche il motivo per cui i precetti morali non possono renderci felici. Anche se sappiamo benissimo qual è il comportamento giusto (Rinunciare alla collera o a un desiderio inappropriato ad esempio) il nostro corpo, con la sua storia emotiva profondamente condizionata ha idee diverse, spesso più convincenti, di un imperativo etico di natura essenzialmente intellettuale.

Quindi, piuttosto che reprimere a forza i comportamenti che non ci piacciono, la via dell’autentica felicità ci chiede di fare generosamente attenzione proprio a quelli che sembrano ostacoli: specialmente a ciò che più di tutto vorremmo evitare, rifiutare, cambiare o eliminare.

Perciò quando siamo infelici, invece di cercare di diventare felici, dovremmo prendere qualunque cosa stia accadendo come un’occasione per incontrare e superare gli ostacoli sul cammino.

Ezra Bayda

  • [Tipologia:
  • Dove: Abano terme (PD)
  • Quando: dal 31 Maggio al 2 Giugno 2024
  • }Durata: Dal venerdì pomeriggio alla domenica pomeriggio
  • Livello: Base. Iscrizione agevolata per chi ha partecipato al Programma di Follow up
  • Voglio partecipare

È a causa della natura impermanente del dolore che possiamo trasformarlo. È a causa della natura impermanente della felicità che possiamo coltivarla. Thich Nhat Hanh

Siamo convinti che la felicità sia un diritto di nascita e per questa ragione aspettiamo che si materializzi nella nostra vita come un regalo inaspettato quanto gradito. Raramente pensiamo che possiamo rimuovere gli ostacoli alla felicità e altrettanto raramente pensiamo che possiamo coltivarla attraverso la pratica di meditazione. In questo ritiro faremo proprio questo, attraverso la pratica del silenzio, la meditazione mindfulness individuale e in diadi, il lavoro corporeo lavoreremo per rimuovere gli ostacoli alla felicità e coltivare stati mentali salutari.

Nel profondo di ciascuno di noi c’è un bambino che era innocente e libero e sapeva che il dono della vita è il dono della felicità. Alexander Lowen

Residenzialità

Il ritiro si terrà a Casa san Marco ad Abano Terme,  (PD) 
Nell’ospitalità sono comprese colazione, pranzo e cena. Prenota il prima possibile: sono disponibili camera singole, doppie e in condivisione. I pasti saranno vegetariani. Segnala intolleranze o esigenze alimentari specifiche. Il prezzo della residenzialità non è incluso nel costo del ritiro. Durante i ritiri ci sarà cucina vegetariana senza bevande alcoliche: ti prego di rispettare questa indicazione.

La casa è raggiungibile con i mezzi pubblici.
Indirizzo:

Via Santuario, 130, 35031 Abano Terme PD

Telefono: 049 866 9041

0Programma del ritiro

Primo giorno

Il ritiro inizia alle 15

Dalle 15 alle 19.00 Pratica

19.30 – 21 Cena e riposo

21 – 21.30 Pratica di Metta
Secondo giorno

7:30 – 8:30 Pratica corporea, inizio del silenzio
8.30 Colazione
10:00 – 13:00 Pratica di meditazione
Pausa pranzo
15:00 – 18:00 Pratica di meditazione
21:00 – 21:30 Pratica di meditazione.

Dalle 18:00 alle 19:30 ci sarà uno spazio per le interviste personali. Lo scopo delle interviste è di orientamento alla pratica. La durata di ogni intervista è di 15 minuti.
Terzo giorno

7:30 – 8:30 Pratica corporea
8.30 Colazione. Fine del silenzio
10:00 – 13:00 Pratica di meditazione
Conclusione del ritiro

Scarica qui le regole del ritiro

Costo e iscrizioni

Il costo del ritiro è di €150 per chi ha partecipato ad altre attività con Nicoletta Cinotti e si iscrive entro il 20 Febbraio 2024.
Per chi partecipa per la prima volta l’iscrizione con Early Bird entro il 20 Febbraio 2024– con caparra confirmatoria di €100 – sarà di €180.
Il costo del Ritiro dal 21 Febbraio 2024 sarà di € 230 sia per i vecchi che per i nuovi partecipanti. 
Le spese di residenzialità sono sempre escluse.

 

Ritiro per chi ha già partecipato ad altre attività con Nicoletta Cinotti – Iscrizioni entro il 20 Febbraio 2024 € 150
Con tariffa Early Bird (entro 20 Febbraio 2024) per nuovi partecipanti
Obbligatorio il versamento di una caparra di 100 euro con saldo prima dell’inizio		 € 180
Iscrizioni dopo il 20 Febbraio 2024 € 230
Nei costi non sono incluse le spese di residenzialità che vanno prenotate separatamente.

Fattura sanitaria detraibile.

Condizioni di vendita

Se non ti è chiaro qualcosa leggi la pagina FAQ

Calendario corsi

Le serate di orientamento

La partecipazione alle serate di orientamento ti permetterà di comprendere caratteristiche e finalità dei diversi Protocolli, per scegliere in modo consapevole qual è più adatto ai tuoi bisogni. Tutti i protocolli presentati vengono considerati protocolli adatti a principianti ma rispondono a bisogni diversificati. Avrai anche modo di fare una pratica specifica per orientare la tua scelta Partecipa alla serata gratuita di orientamento alla Mindfulness per scegliere il protocollo migliore per te!

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Orientamento al Protocollo di Mindfulness interpersonale

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Orientamento al Protocollo di Mindfulness interpersonale

Questo programma nasce per portare la consapevolezza nell’area più ricca e delicata della nostra vita: quella delle relazioni. È un programma pensato per chi ha già una consolidata esperienza di meditazione e un approfondimento per chi ha già partecipato al Protocollo MBSR o MBCT.

Durante il Protocollo verranno approfondite le sei linee guide pensate da Gregory Kramer per rendere la nostra capacità comunicativa intima e consapevole,

Verranno approfondite le caratteristiche dell’inquiring nella pratica di mindfulness e le basi delle difficoltà relazionali. Il percorso è pensato per offrire strumenti di consapevolezza non per affrontare specifiche difficoltà relazionali.

Particolarmente consigliato per psicologi, psicoterapeuti, istruttori mindfulness, è aperto a tutti e offre a tutti i partecipanti la preziosità della rivelazione che nasce dalla profondità della pratica.

Perché partecipare

La serata di presentazione – gratuita – del Protocollo di Mindfulness Interpersonale si terrà martedì 9 Gennaio 2024, alle 21, su Zoom. Ti aspetto.

Questo programma nasce nel 2013 dall’incontro tra il Center for Mindfulness e la Metta Foundation. io faccio parte della prima generazione di istruttori formatasi direttamente negli Stati Uniti. con Florence Meleo-Meyer e Phillys Hicks

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Le serate di orientamento

La partecipazione alle serate di orientamento ti permetterà di comprendere caratteristiche e finalità dei diversi Protocolli, per scegliere in modo consapevole qual è più adatto ai tuoi bisogni. Tutti i protocolli presentati vengono considerati protocolli adatti a principianti ma rispondono a bisogni diversificati. Avrai anche modo di fare una pratica specifica per orientare la tua scelta Partecipa alla serata gratuita di orientamento alla Mindfulness per scegliere il protocollo migliore per te!

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Amore, mindfulness e relazioni. Ritiro di mindfulness

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Amore, mindfulness e relazioni. Ritiro di mindfulness

Nell’innamoramento, le difese si abbassano, come se qualcuno o qualcosa ci avesse colto di sorpresa. Amare infatti non è dare, ma essere aperti. È questa apertura che consente di vedere la novità dell’altro e di immaginare prospettive future: permette il consolidarsi del legame e la costruzione di qualcosa di nuovo insieme. Se il nostro carattere è molto difeso questa apertura potrebbe metterci di fronte a paure vecchie e dimenticate oppure sfidarci a cambiamenti nuovi e inaspettati. Il punto è che amare non può voler dire perdersi ma trovarsi. La pratica offre strumenti per disegnare la mappa del cuore: sapere dove siamo e dove vogliamo andare.

  • [Tipologia:
  • Dove: Casa Cares (Reggello, Toscana)
  • Data: Dal 7 al 9 Giugno 2024
  • }Durata: Dal venerdì pomeriggio alla domenica pomeriggio
  • Livello: Principiante o Base
  • Voglio partecipare

Intimità con sé stessi e relazioni

La cura per la solitudine è l’intimità con noi stessi prima di tutto e poi con l’altro, un’intimità che affronta il rischio della disapprovazione a favore della ricchezza della sincerità.Non è portare avanti un legame con molti rattoppi in cui chiediamo a noi stessi di essere diversi da come siamo e all’altro di essere diverso da com’è. Scegliendo di praticare, di portare la consapevolezza nell’area più intima e contemporaneamente aperta, quella delle relazioni, dichiariamo la nostra disponibilità a lasciar andare le pretese, la nostra convinzione di aver ragione, per esplorare in che modo siamo presenti nella relazione e quali sono le nostre responsabilità.

La base della nevrosi

La base della nevrosi è il fatto che la nostra identità debba essere confermata dall’altro. Così, i nostri figli devono avere successo per confermarci che siamo buoni genitori, il nostro partner deve adorarci per confermarci che siamo amabili, i nostri follower devono crescere per confermarci che siamo cool. Il fatto che dipendiamo dall’approvazione–e dalla disapprovazione–ci rende basicamente nevrotici perché ci porta a credere di dover essere diversi da come siamo per essere accettabili

 

Residenzialità

Il ritiro si terrà a Casa Cares, Reggello (Toscana) www.casacares.it
Nell’ospitalità di Casa Cares sono comprese colazione, pranzo e cena. Prenota il prima possibile: sono disponibili camera singole, doppie e in condivisione. I pasti saranno vegetariani. Segnala intolleranze o esigenze alimentari specifiche. Il prezzo della residenzialità non è incluso nel costo del ritiro. Durante i ritiri ci sarà cucina vegetariana: ti prego di rispettare questa indicazione.

La casa è raggiungibile con i mezzi pubblici.
Indirizzo: Via Pietrapiana, 56 – 50066 Reggello (FI) e.mail: info@casacares.it, telefono: +39 055 8652001.

Programma del ritiro

Primo giorno

Il ritiro inizia alle 17

Dalle 17 alle 19.30 Pratica

19.30 – 21 Cena e riposo

21 – 21.30 Pratica di Metta
Secondo giorno

7:30 – 8:30 Pratica corporea, inizio del silenzio
8.30 Colazione
10:00 – 13:00 Pratica di meditazione
Pausa pranzo
15:00 – 18:00 Pratica di meditazione
21:00 – 21:30 Pratica di meditazione.

Dalle 18:00 alle 19:30 ci sarà uno spazio per le interviste personali. Lo scopo delle interviste è di orientamento alla pratica. La durata di ogni intervista è di 15 minuti.
Terzo giorno

7:30 – 8:30 Pratica corporea
8.30 Colazione
10:00 – 13:00 Pratica di meditazione
Pausa pranzo
14.30 /16:00 Pratica di meditazione

conclusione del silenzio e del ritiro

Scarica qui le regole del ritiro

Costo e iscrizioni

Il costo del ritiro è di €150 per chi ha partecipato ad altre attività con Nicoletta Cinotti e si iscrive entro il 15 Maggio 2024.
Per chi partecipa per la prima volta l’iscrizione con Early Bird entro il 15 Maggio 2024– con caparra confirmatoria di €100 – sarà di €180.
Il costo del Ritiro dal 16 Maggio 2024 sarà di € 230.
Le spese di residenzialità presso Casa Cares sono sempre escluse.

 

Ritiro per chi ha già partecipato ad altre attività con Nicoletta Cinotti – Iscrizioni entro il 15 Maggio 2024 € 150
Con tariffa Early Bird (entro 15 Maggio 2024)
Obbligatorio il versamento di una caparra di 100 euro con saldo prima dell’inizio		 € 180
Iscrizioni dopo il 15 Maggio 2024 € 230
Nei costi non sono incluse le spese di residenzialità che vanno prenotate separatamente.
Fattura sanitaria detraibile.

Condizioni di vendita

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Le serate di orientamento

La partecipazione alle serate di orientamento ti permetterà di comprendere caratteristiche e finalità dei diversi Protocolli, per scegliere in modo consapevole qual è più adatto ai tuoi bisogni. Tutti i protocolli presentati vengono considerati protocolli adatti a principianti ma rispondono a bisogni diversificati. Avrai anche modo di fare una pratica specifica per orientare la tua scelta Partecipa alla serata gratuita di orientamento alla Mindfulness per scegliere il protocollo migliore per te!

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Reparenting ourselves. Genitori di sé stessi.

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Reparenting ourselves. Genitori di sé stessi.

Siamo davvero chi vogliamo essere? Oppure possiamo cambiare diventando noi stessi, lasciando crescere e fiorire le nostre qualità originarie ? In qualche modo passiamo la vita proprio a cercare di riscoprire il nostro bambino interiore, a cercare il nostro “vero sé” sotto strati e strati di comportamenti appresi.

In un ritiro, in silenzio, con la compagnia di noi stessi, incontriamo il nostro bambino interiore e diamo voce alle parti della nostra famiglia interiore. Per liberarle da vecchi fardelli e far sì che ogni parte torni all’energia e alle risorse che le appartengono.

Acquietando il chiacchiericcio della mente torniamo alla chiarezza percettiva delle nostre emozioni, alla percezione reale del mondo esterno e del nostro modo di entrare in relazione. Così non solo il nostro bambino interiore può trovare ascolto ma la nostra stessa capacità di essere genitori di noi stessi può crescere e prosperare in uno spazio protetto in cui prendersi cura dei propri bisogni.

  • [Tipologia:
  • Dove: Casa Cares (Reggello, Toscana)
  • Quando: Dal 23 al 27 agosto 2024
  • }Durata: 4 giorni
  • Livello: Principiante o Base
  • Voglio partecipare

 

La partecipazione al ritiro di Reparenting è un pre-requisito valido sia per il Teacher training in Mindful Self-compassion che per il Teacher Training di Mindful Parenting

Vuoi saperne qualcosa in più sul Reparenting? Ecco tre video per te!

Come nasce la mia passione per il Reparenting

I tanti ingredienti del Reparenting

Come imparare il Reparenting e a chi si rivolge

Mindfulness relazionale e self-compassion

Durante questo ritiro praticheremo mindfulness personale e lavoro corporeo, portando l’attenzione agli aspetti relazionali attraverso la pratica in diadi. Il Mindful reparenting, il lavoro sulle rotture e riparazioni relazionali e la self compassion rappresentano il punto di partenza del nostro essere genitori di noi stessi. E della possibilità di esplorare il nostro modo di entrare in relazione con il mondo che ci circonda. In un percorso che è un invito a coltivare un cuore saggio e compassionevole.

Poiché si tratta di un ritiro verrà richiesto di mantenere il silenzio negli spazi condivisi e non saranno consentiti alcolici. Il menù sarà vegetariano. Per un’iscrizione consapevole leggi le regole del ritiro

Residenzialità

Il ritiro si terrà a Casa Cares, Reggello (Toscana) www.casacares.it

Nell’ospitalità di Casa Cares sono comprese colazione, pranzo e cena. Prenota il prima possibile: sono disponibili camera singole, doppie e in condivisione. I pasti saranno vegetariani. Segnala intolleranze o esigenze alimentari specifiche. Il prezzo della residenzialità non è incluso nel costo del ritiro.

La casa è raggiungibile con i mezzi pubblici.
Indirizzo: Via Pietrapiana, 56 – 50066 Reggello (FI) e.mail: info@casacares.it, telefono: +39 055 8652001.

La sede del ritiro è raggiungibile con i mezzi pubblici. Per rispetto della privacy non organizziamo passaggi collettivi all’andata. Spesso, al ritorno, dopo essersi incontrati dal vivo, sorgono itinerari condivisi

 

Programma del ritiro

Primo giorno, Venerdì 23 Agosto

Il ritiro inizia alle 20.30

Introduzione alla pratica

21.30 – 22 Pratica di Metta
Sabato, Domenica, Lunedì

7:30 – 8:30 Pratica corporea, 

Pratica del silenzio sino alla colazione della domenica

8.30 Colazione

10:00 – 13:00 Pratica di meditazione

Pausa pranzo

15:00 – 18:00 Pratica di meditazione

21:00 – 21:30 Pratica di meditazione

 

 

 

Dalle 18:00 alle 19:30 ci sarà uno spazio per le interviste personali. Lo scopo delle interviste è di orientamento alla pratica. La durata di ogni intervista è di 15 minuti.
Domenica

7:30 – 8:30 Pratica corporea

8.30 Colazione; conclusione del silenzio

10:00 – 13:00 Pratica di meditazione

Pranzo 

 

 

 

conclusione del ritiro

Scarica qui le regole del ritiro       Scarica qui il programma del ritiro

Costo e iscrizioni

Il costo del Ritiro Residenziale, con iscrizione anticipata entro il 5 Luglio 2024, è di 350 €. Dopo, il costo salirà: il ritiro di Reparenting costerà 400 €.
Per l’iscrizione anticipata è necessario il versamento dell’anticipo di € 100.
(Le spese di residenzialità sono escluse).

Per informazioni scrivi a ester@nicolettacinotti.net

 

Ritiro di Reparenting

 € 400
Con tariffa Early Bird (entro il 5 luglio 2024)

Obbligatorio il versamento di una caparra di 100 euro con saldo prima dell’inizio

 € 350
Nei costi non sono incluse le spese di residenzialità che vanno prenotate separatamente.

Cancellazioni

Con rimborso totale entro il 30 Luglio 2024, fatte salve le spese di bonifico.
Per cancellazioni successive a tale data, verrà trattenuta una quota di €50 come diritto di segreteria.
Non sono previsti rimborsi per cancellazioni successive al 15 Agosto 2024. La cancellazione della residenzialità segue una policy che va chiesta direttamente a Casa Cares.
Fattura sanitaria detraibile.
Consenso informato
Condizioni di vendita

Se non ti è chiaro qualcosa leggi la pagina FAQ

Calendario corsi

Le serate di orientamento

La partecipazione alle serate di orientamento ti permetterà di comprendere caratteristiche e finalità dei diversi Protocolli, per scegliere in modo consapevole qual è più adatto ai tuoi bisogni. Tutti i protocolli presentati vengono considerati protocolli adatti a principianti ma rispondono a bisogni diversificati. Avrai anche modo di fare una pratica specifica per orientare la tua scelta Partecipa alla serata gratuita di orientamento alla Mindfulness per scegliere il protocollo migliore per te!

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Le radici della felicità. Ritiro di primavera

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Le radici della felicità. Ritiro di primavera

Non è possibile cambiare la mente senza lavorare anche sul profondo condizionamento radicato nel corpo.

È anche il motivo per cui i precetti morali non possono renderci felici. Anche se sappiamo benissimo qual è il comportamento giusto (Rinunciare alla collera o a un desiderio inappropriato ad esempio) il nostro corpo, con la sua storia emotiva profondamente condizionata ha idee diverse, spesso più convincenti, di un imperativo etico di natura essenzialmente intellettuale.

Quindi, piuttosto che reprimere a forza i comportamenti che non ci piacciono, la via dell’autentica felicità ci chiede di fare generosamente attenzione proprio a quelli che sembrano ostacoli: specialmente a ciò che più di tutto vorremmo evitare, rifiutare, cambiare o eliminare.

Perciò quando siamo infelici, invece di cercare di diventare felici, dovremmo prendere qualunque cosa stia accadendo come un’occasione per incontrare e superare gli ostacoli sul cammino.

Ezra Bayda

  • [Tipologia:
  • Dove: Casa Cares (Reggello, Toscana)
  • Data: Dal 22 al 24 Marzo 2024
  • }Durata: Dal venerdì pomeriggio alla domenica pomeriggio
  • Livello: Base
  • Voglio partecipare

È a causa della natura impermanente del dolore che possiamo trasformarlo. È a causa della natura impermanente della felicità che possiamo coltivarla. Thich Nhat Hanh

Siamo convinti che la felicità sia un diritto di nascita e per questa ragione aspettiamo che si materializzi nella nostra vita come un regalo inaspettato quanto gradito. Raramente pensiamo che possiamo rimuovere gli ostacoli alla felicità e altrettanto raramente pensiamo che possiamo coltivarla attraverso la pratica di meditazione. In questo ritiro faremo proprio questo, attraverso la pratica del silenzio, la meditazione mindfulness individuale e in diadi, il lavoro corporeo lavoreremo per rimuovere gli ostacoli alla felicità e coltivare stati mentali salutari.

Nel profondo di ciascuno di noi c’è un bambino che era innocente e libero e sapeva che il dono della vita è il dono della felicità. Alexander Lowen

Residenzialità

Il ritiro si terrà a Casa Cares, Reggello (Toscana) www.casacares.it
Nell’ospitalità di Casa Cares sono comprese colazione, pranzo e cena. Prenota il prima possibile: sono disponibili camera singole, doppie e in condivisione. I pasti saranno vegetariani. Segnala intolleranze o esigenze alimentari specifiche. Il prezzo della residenzialità non è incluso nel costo del ritiro. Durante i ritiri ci sarà cucina vegetariana senza bevande alcoliche: ti prego di rispettare questa indicazione.

La casa è raggiungibile con i mezzi pubblici.
Indirizzo: Via Pietrapiana, 56 – 50066 Reggello (FI) e.mail: info@casacares.it, telefono: +39 055 8652001.

Programma del ritiro

Primo giorno

Il ritiro inizia alle 17

Dalle 17 alle 19.30 Pratica

19.30 – 21 Cena e riposo

21 – 21.30 Pratica di Metta
Secondo giorno

7:30 – 8:30 Pratica corporea, inizio del silenzio
8.30 Colazione
10:00 – 13:00 Pratica di meditazione
Pausa pranzo
15:00 – 18:00 Pratica di meditazione
21:00 – 21:30 Pratica di meditazione.

Dalle 18:00 alle 19:30 ci sarà uno spazio per le interviste personali. Lo scopo delle interviste è di orientamento alla pratica. La durata di ogni intervista è di 15 minuti.
Terzo giorno

7:30 – 8:30 Pratica corporea
8.30 Colazione
10:00 – 13:00 Pratica di meditazione
Conclusione del silenzio Pausa pranzo
14.30 /16:00 Pratica di meditazione

 Conclusione del ritiro

Scarica qui le regole del ritiro

Costo e iscrizioni

Il costo del ritiro è di €150 per chi ha partecipato ad altre attività con Nicoletta Cinotti e si iscrive entro il 20 Febbraio 2024.
Per chi partecipa per la prima volta l’iscrizione con Early Bird entro il 20 Febbraio 2024– con caparra confirmatoria di €100 – sarà di €180.
Il costo del Ritiro dal 21 Febbraio 2024 sarà di € 230 sia per i vecchi che per i nuovi partecipanti.
Le spese di residenzialità presso Casa Cares sono sempre escluse.

 

Ritiro per chi ha già partecipato ad altre attività con Nicoletta Cinotti – Iscrizioni entro il 20 Febbraio 2024 € 150
Con tariffa Early Bird (entro 20 Febbraio 2024) per nuovi partecipanti
Obbligatorio il versamento di una caparra di 100 euro con saldo prima dell’inizio		 € 180
Iscrizioni dopo il 20 Febbraio 2024 € 230
Nei costi non sono incluse le spese di residenzialità che vanno prenotate separatamente.

Fattura sanitaria detraibile.

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Le serate di orientamento

La partecipazione alle serate di orientamento ti permetterà di comprendere caratteristiche e finalità dei diversi Protocolli, per scegliere in modo consapevole qual è più adatto ai tuoi bisogni. Tutti i protocolli presentati vengono considerati protocolli adatti a principianti ma rispondono a bisogni diversificati. Avrai anche modo di fare una pratica specifica per orientare la tua scelta Partecipa alla serata gratuita di orientamento alla Mindfulness per scegliere il protocollo migliore per te!

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Consulenze brevi

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Consulenze brevi

Può darsi che tu abbia bisogno di un. orientamento oppure di una diagnosi. Oppure che praticando mindfulness abbia bisogno di un programma personalizzato di meditazione in cui essere accompagnata o accompagnato.

Lo scopo di questa consulenza breve di tre incontri è di offrire una consulenza che possa orientarti nell’autonomia del tuo percorso personale perché ognuno di noi ha bisogno di disegnare la propria autonomia e di ricevere risorse per  camminare nella propria vita con libertà. In questa consulenza useremo la pratica di Mindfulness, il Reparenting o indicazioni di lavoro corporeo, a seconda delle diverse necessità.

A chi è rivolto:

  • a persone che hanno fatto un protocollo mindfulness e vogliono un’indicazione supplementare
  • a chi ha un progetto che ha difficoltà a realizzare e vuole essere sostenuto
  • a chi ha bisogno di un orientamento breve
  • a chi ha fatto una psicoterapia e vuole un’indicazione di lavoro personale
  • a chi desidera un orientamento rispetto ad una difficoltà specifica

Le consulenze brevi sono un pacchetto di tre appuntamenti di 30 minuti ciascuno. Il costo è di €300 con fattura sanitaria detraibile.

Puoi prenotare il tuo appuntamento direttamente su Calendy. Nel momento della prenotazione è necessario effettuare il pagamento della consulenza. Senza pagamento l’appuntamento non è confermato.

Puoi perfezionare qui il pagamento

 

Mindful Self-Compassion: Emozioni & Relazioni.

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Mindful Self-Compassion: Emozioni & Relazioni.

Follow up per chi ha partecipato ad un programma Mindful Self-Compassion o un Protocollo MBCT

Istruttori: Nicoletta CINOTTI e Paolo SCOCCO

Due moduli suddivisi in otto appuntamenti, ognuno di tre ore (ore 19-22), ogni secondo lunedì del mese con inizio il 9 ottobre.

  • [Tipologia:
  • Dove: Su Zoom
  • Quando: Lunedì 9 Ottobre 2023
  • Frequenza: Ogni secondo lunedì del mese
  • }Durata: 3 ore
  • Livello: Per chi ha già partecipato ad un programma Mindful Self-Compassion o un Protocollo MBCT
  • Voglio partecipare

Primo modulo
Mindful Self-Compassion ed Emozioni Iscrizioni complete. Potrai acquistare le registrazioni dopo l’8 Gennaio 2024

1 – Praticare con la rabbia e l’irritabilità

2 – Senso di colpa e pensieri difficili. Le basi della rimuginazione

3 – Insoddisfazione e Solitudine

4 – Vergogna e self-stigma: Lavorare sulle credenze negative

Secondo modulo
Mindful Self-Compassion e relazioni. Iscrizioni aperte

1 – Litigare con chi si ama

2 – Genitori e figli: un dialogo tra ideale e reale

3 – Chiedere scusa e perdonare: missione possibile?

4 – Ricominciare o cominciare

Il ciclo di incontri si concluderà con un Intensivo di Mindful SelfCompassion di tre giorni a giugno.

È possibile scegliere di partecipare ai singoli moduli ma non ai singoli incontri.

Il costo del ritiro non è incluso nel costo dei moduli

Programmi online

Partecipare ad uno dei miei programmi online ti offrirà la possibilità di entrare a far parte di una sezione riservata del sito dove potrai trovare – dopo ogni incontro – il materiale didattico e le pratiche registrate. Questa sezione riservata rimarrà a tua disposizione anche dopo la fine del programma. Le assenze non possono venir recuperate fino alla successiva edizione non ancora in programmazione

La serata di presentazione – gratuita – sarà su Zoom e permetterà di valutare l’accessibilità di questa piattaforma online. Si tiene prima dell’inizio di ogni programma

Vuoi informazioni di segreteria? Scrivi a ester@nicolettacinotti.net

Costo e iscrizioni

Un modulo: 250€ (Iscrizione con Early Bird 200€ con versamento del secondo modulo 15 gennaio

Intensivo MSC di giugno: 150€ per chi ha partecipato ad almeno 1 modulo; 250€ per chi non ha partecipato ai workshops.

 

Mindfulness & Emozioni: ogni modulo € 250

Con tariffa Early Bird 15 Gennaio 2024 per il secondo modulo)

Obbligatorio il versamento di una caparra di € 100 euro con saldo prima dell’inizio

 

 € 200

Fattura sanitaria detraibile.

Condizioni di vendita

 

Se non ti è chiaro qualcosa leggi la pagina FAQ

Calendario corsi

Le serate di orientamento

La partecipazione alle serate di orientamento ti permetterà di comprendere caratteristiche e finalità dei diversi Protocolli, per scegliere in modo consapevole qual è più adatto ai tuoi bisogni. Tutti i protocolli presentati vengono considerati protocolli adatti a principianti ma rispondono a bisogni diversificati. Avrai anche modo di fare una pratica specifica per orientare la tua scelta Partecipa alla serata gratuita di orientamento alla Mindfulness per scegliere il protocollo migliore per te!

Iscriviti

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Orientamento al Programma di Mindful Self-compassion

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Orientamento al Programma di Mindful Self-compassion

Per la tua crescita personale, può essere importante trovare un modo diverso di rispondere ai disagi emotivi, un metodo che ti aiuti ad affrontare le emozioni difficili. Che ti aiuti ad espandere la tua consapevolezza e i tuoi stati mentali positivi.
Questo è quello che troverai nel Programma di Mindful Self Compassion che sarà in formula settimanale online.

In questo programma le tre componenti principali sono la consapevolezza mindfulness, la gentilezza e la comune umanità condivisa. Tre caratteristiche che vengono coltivate come stati mentali e che hanno la capacità di cambiare il nostro mondo interno.

Perché partecipare

La serata di presentazione – gratuita – del Programma Mindful Self-compassion si terrà giovedì 18 Gennaio 2024 alle 21, su Zoom. Ti aspetto.

Il Mindful Self-Compassion (MSC) è un programma su base Mindfulness creato nel 2010 da Christopher Germer e Kristin Neff.
La Self-Compassion ci insegna a prenderci cura di noi con lo stesso affetto che, molto spesso, riserviamo solo alle persone che amiamo profondamente.

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Le serate di orientamento

La partecipazione alle serate di orientamento ti permetterà di comprendere caratteristiche e finalità dei diversi Protocolli, per scegliere in modo consapevole qual è più adatto ai tuoi bisogni. Tutti i protocolli presentati vengono considerati protocolli adatti a principianti ma rispondono a bisogni diversificati. Avrai anche modo di fare una pratica specifica per orientare la tua scelta Partecipa alla serata gratuita di orientamento alla Mindfulness per scegliere il protocollo migliore per te!

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Mindful Self-Compassion: intensivo residenziale

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Mindful Self-Compassion: intensivo residenziale

È particolarmente indicato per persone che abbiano una parte critica molto forte, oppure una tendenza perfezionistica o una eccessiva severità nei propri confronti. È un ottimo compendio del Protocollo MBCT offrendo un’attenzione specifica allo sviluppo di una saggezza interiore per affrontare le difficoltà emotive.

  • [Tipologia:
  • Dove: Casa Cares (Reggello, Toscana)
  • Quando: Dal 24 Aprile 2024 alle 19 al 28 Aprile 2024 alle 13
  • }Durata: 4 giorni
  • Livello: Principianti. Sarà richiesto un giorno di silenzio
  • Voglio partecipare

Il Programma di Mindful Self-Compassion: formula residenziale

Il Programma viene proposto in forma intensiva per coltivare un diverso atteggiamento verso sé stessi in modo residenziale. Una vacanza che cura il corpo e il cuore e permette il vantaggio di acquisire in un tempo dedicato, tutti gli strumenti del programma settimanale.

Ogni partecipante riceve un Manuale che riporta la trascrizione di molte pratiche che verranno presentate e la registrazione delle pratiche principali oltre l’accesso ad una playlist riservata dedicata al programma, più l’accesso ad un mini-sito dedicato.

Scopri il programma
Consenso informato

Residenzialità

Il ritiro si terrà a Casa Cares, Reggello (Toscana): www.casacares.it, nella cornice delle colline del Chianti. Il costo della residenzialità non è incluso nel prezzo e va prenotato separatamente

Nell’ospitalità di Casa Cares sono comprese colazione, pranzo e cena. La cucina è arricchita dai prodotti dell’orto biologico che si trova all’interno del parco.

Prenota il prima possibile per scegliere la tua accomodation: sono disponibili camera singole, doppie e in condivisione.  Segnala intolleranze o esigenze alimentari specifiche. 

La casa è raggiungibile con i mezzi pubblici.

Indirizzo: Via Pietrapiana, 56 – 50066 Reggello (FI) e.mail: info@casacares.it, telefono: +39 055 8652001.

Costo e iscrizioni

Il programma ha tariffa ridotta – €300 – per iscrizioni anticipate fino al 5 Aprile, con versamento della caparra confirmatoria di €150.

Il costo ordinario è di €350.

 

Seminario residenziale di Mindful Self-compassion € 350
Seminario residenziale di Mindful Self-compassion con tariffa Early Bird entro il 5 Aprile
Obbligatorio il versamento di una caparra di 150 euro con saldo prima dell’inizio		 € 300

Fattura sanitaria detraibile.
Condizioni di vendita

GDPR

Vuoi partecipare alla serata gratuita di presentazione del Ritiro? Ti aspetto Giovedì 28 Marzo alle ore 21 su Zoom, con Nicoletta Cinotti 

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Le serate di orientamento

La partecipazione alle serate di orientamento ti permetterà di comprendere caratteristiche e finalità dei diversi Protocolli, per scegliere in modo consapevole qual è più adatto ai tuoi bisogni. Tutti i protocolli presentati vengono considerati protocolli adatti a principianti ma rispondono a bisogni diversificati. Avrai anche modo di fare una pratica specifica per orientare la tua scelta Partecipa alla serata gratuita di orientamento alla Mindfulness per scegliere il protocollo migliore per te!

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