Il programma di Mindful Parenting

Mindful parenting: cura di sé e compassione
– presenza non giudicante
– lo stress genitoriale è il ranger schema
– le aspettative dei genitori
– rottura e riparazione
– dare dei limiti

Mindful Parenting – Il percorso completo per genitori consapevoli €260.00

I figli cambiano tutto. Ci rendono più aperti, più vulnerabili, più stressati. E sì, anche più felici.

Ma tra le richieste del lavoro, della scuola e dei bambini, sembra che la vita ci tiri in mille direzioni diverse. Come ritrovare il centro senza perdere la connessione con loro – e con noi stessi?

Per chi è questo corso

Questo corso è per te se:

• Sei genitore e senti il peso dello stress quotidiano
• Vuoi coltivare una presenza più consapevole con i tuoi figli
• Cerchi strumenti pratici per gestire le emozioni difficili (tue e loro)
• Desideri crescere insieme ai tuoi figli, con gentilezza verso te stesso

Cosa troverai

8 sessioni complete che puoi seguire al tuo ritmo:

Pratiche audio guidate Meditazioni specifiche per genitori, da fare quando puoi

Articoli di approfondimento Teoria e riflessioni per nutrire la mente

‍♀️ Strumenti pratici Esercizi da integrare nella vita quotidiana con i bambini

Percorso progressivo 8 tappe per trasformare la genitorialità in pratica di consapevolezza

I temi che attraverseremo

• La presenza nel caos quotidiano
• Gestire lo stress genitoriale
• Le emozioni difficili (nostre e dei bambini)
• Comunicazione consapevole in famiglia
• Coltivare pazienza e compassione
• Trovare spazi di pausa nella routine
• Il genitore “abbastanza buono”
• Crescere insieme ai figli

Caratteristiche del corso

✅ Totalmente flessibile – inizi quando vuoi, vai al tuo ritmo

✅ Sempre disponibile – le registrazioni restano tue per sempre

✅ Livello base – non serve esperienza pregressa di meditazione

✅ Concreto e pratico – per genitori veri, con vite vere

Nota tecnica

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