Primo modulo
Mindful Self-Compassion ed Emozioni

1 – Praticare con la rabbia e l’irritabilità

2 – Senso di colpa e pensieri difficili. Le basi della rimuginazione

3 – Insoddisfazione e Solitudine

4 – Vergogna e self-stigma: Lavorare sulle credenze negative

Secondo modulo
Mindful Self-Compassion e relazioni

1 – Litigare con chi si ama

2 – Genitori e figli: un dialogo tra ideale e reale

3 – Chiedere scusa e perdonare: missione possibile?

4 – Ricominciare o cominciare

Il ciclo di incontri si concluderà con un Intensivo di Mindful SelfCompassion di tre giorni a giugno.

È possibile scegliere di partecipare ai singoli moduli ma non ai singoli incontri.

Il costo del ritiro non è incluso nel costo dei moduli

Programmi online

Partecipare ad uno dei miei programmi online ti offrirà la possibilità di entrare a far parte di una sezione riservata del sito dove potrai trovare – dopo ogni incontro – il materiale didattico e le pratiche registrate. Questa sezione riservata rimarrà a tua disposizione anche dopo la fine del programma. Le assenze non possono venir recuperate fino alla successiva edizione non ancora in programmazione

La serata di presentazione – gratuita – sarà su Zoom e permetterà di valutare l’accessibilità di questa piattaforma online. Si tiene prima dell’inizio di ogni programma